Накрутки - штам - Травми м'яких тканин

Існує багато типів розладів спини та шиї, які вражають більшість населення США. Травми, старіння, загальне здоров'я та спосіб життя можуть впливати на розвиток деяких умов. Відомо, що більшість розладів хребта є наслідком травм м'яких тканин, структурних травм та дегенеративних або вроджених станів.

Відомо, що більшість розладів хребта є наслідком травм м'яких тканин, структурних травм та дегенеративних або вроджених станів. Джерело фото: 123RF.com.

Травми м'якої тканини

М'які тканини включають м’язи, сухожилля, зв’язки та нерви. Травми цих тканин можуть бути викликані непотрібним навантаженням на хребет. Щоб дати вам уявлення про те, як стрес впливає на хребет, врахуйте наступну інформацію. Майте на увазі, що цифри є відносно точними при правильній поставі та механіці тіла.

Лежачи плоско на спині, дуже сильно тисне на хребет. Коли людина стоїть вертикально, тиск піднімається втричі і, сидячи в чотири рази. Сили, що вражають нижню частину спини, можуть підніматися в п’ять разів, коли піднімається ящик середньої ваги. Але що відбувається, коли погана постава поєднується з несправною механікою тіла? Ці цифри зростатимуть, як свідчить наступний приклад:

• Погана механіка тіла: Згинання на талії, а не на колінах, щоб забрати щось легке з підлоги. Цей рух може викликати в 10 разів більше непотрібного напруги для хребта. Мікротравма або міні-травми м’яких тканин можуть бути наслідком неправильного руху, особливо коли вони повторюються. Не дивно, чому так багато людей страждають від болю в спині та шиї.

Вивіхи та штам

За визначенням обидві умови означають, що щось вийшло за рамки нормальних. Поміркуйте, Дейв, який не лопав сніг з минулої зими і вирішив подбати про свою дорогу після першої великої бурі. Більш ніж ймовірно, м’язи спини та шиї Дейва стануть напруженими, викликаючи біль, ніжність та скутість. Чому? Дейв змусив його м'язи виконувати понад те, що він робить на рутинній основі.

М'язова тканина може стати напруженою, коли змушена перевищувати її працездатність. Регулярні фізичні вправи допомагають зміцнити м’язи, дозволяючи їм довше працювати. М'язи - це робочі коні хребта. Крім м’язової тканини, розтягнення і перенапруження можуть впливати на зв’язку або сухожилля. Зв’язки прикріплюють кістку до кістки, а сухожилля прикріплюють м’язи до кістки. Витягнутий щиколотку - приклад розтягнутої зв’язки.

Основна частина спини - м’язи. Надзвичайна сила може травмувати м’язи. Під час ДТП тіло може бути раптово викинуте вперед, назад та вбік. Ці рухи можуть спричинити гіперекстензію (надмірний рух вперед) та гіперфлексію (надмірний рух назад), що може викликати розрив м’язів, зв’язок і сухожиль.

Симптоми вивиху і перенапруження включають раптовий, різкий і постійний біль у місці травми з подальшим набряком. Пацієнт може подумати, що зламалася кістка. Якщо звернутися за медичною допомогою, лікар під час фізикального обстеження поставить кілька запитань про травму. За вказівкою проводиться рентген, щоб виключити порушення (наприклад, зламана кістка). Лікар може призначити ліки для лікування болю, запалення та спазму під час фази загоєння.

Після травми м'які тканини переходять у високу передачу, щоб розпочати процес загоєння. Циркулююча кров швидко переносить харчування до травми і вивозить відходи. Вивіхи та штами зазвичай самолікуються протягом періоду від двох до трьох тижнів.

Лікування може включати лікувальну фізкультуру, що супроводжується програмою розтягування, яка допоможе запобігти утворенню рубцевої тканини, яка може виснажувати. Рубцева тканина не є нормальною тканиною, але є результатом загоєння. Розгляньте рубці, які утворюються на шкірі після сильного опіку. У більшості випадків шрами залишаються з пацієнтом все життя, якщо хірургічно не видалити. Що стосується м’язів, зв’язок та сухожиль, то фізичний терапевт може тренувати рубцеву тканину, яка імітує функцію тканини до травми. Якщо зв’язка має розірвану рубцеву тканину, її можна використовувати для надання деякої обмеженої сили.

Спазми м’язів поширені

М'язи, які не були обумовлені, можуть не впоратися з додатковими потребами. Коли м'яз перевантажений або перенапружений, його реакція - перейти в спазм. Біль, спричинений м'язовим спазмом, може бути настільки сильною, що пацієнт побоюється, що щось серйозне не так. Інтенсивність болю може бути вимкненою і впливати на поставу (наприклад, зігнута в одну сторону).

Whiplash

Whiplash - це гіперперебування та травма гіперфлексії, що може спричинити мікротравмування м’яких тканин шиї та верхньої частини спини. Сили до хребта, що виникають під час автомобільної аварії, можуть призвести до того, що голова та шия раптово та швидко рухаються вперед, назад та вбік. М'язи, зв’язки і сухожилля в хребті можуть розтягуватися за межі норми, викликаючи мікротравми або невеликі розриви в м’язах, зв’язках і сухожиллях. Симптоми можуть включати біль, печіння.

Лікування від ударів може включати м'який шийний комір, який допоможе зняти частину ваги черепа з ніжних тканин шиї, плечей та спини. Нашийник допомагає знерухомити та захистити область шийки матки під час початкової стадії загоєння. У більшості випадків хлист є обмежувальним. Він лікується протягом періоду від чотирьох до шести тижнів. Іноді хлист може спричинити тривалі (хронічні) проблеми нехірургічного характеру. Рідко батоги створюють важкі розлади, що вимагають операції.

Переглянути джерела

Ця стаття є уривком із книги « Збережи болі в спині та шиї: Посібник для пацієнтів» під редакцією доктора Стюарта Ейдельсона.