Що це означає, коли ти не можеш перестати думати про когось?

Коли ти не можеш перестати думати про когось, це може швидко набридати. Незалежно від того, чи думаєте ви про придушення чи справді не любите свого начальника, ці думки можуть знову з’являтися, коли ви їх найменше очікуєте. Оскільки ви так багато думаєте про людину, вони тримають у вашому підсвідомості нерозмірні розміри і можуть знову з’явитися у ваших снах. Від того, щоб постійно думати про них протягом дня до сновидіння про них вночі, потрібно знайти спосіб вирватися з цих постійних, повторюваних думок.

Що це означає, коли ти не можеш перестати думати про когось?

Якщо людина, про яку ви думаєте, ваша розчарування, то це, ймовірно, означає, що ви їм цікаві. Хімічні зміни відбуваються у вашому мозку, коли ви починаєте падати на пригнічення. Ці зміни означають, що ви постійно думаєте про них і нервуєте, коли знаходитесь навколо них. Навіть якщо ваша душа не сподобається вам назад, це не заважає вашим думкам постійно звертатися до них.

Що робити, якщо вам ця людина не подобається?

У деяких випадках ти не можеш перестати думати про когось, бо не любиш їх. Для багатьох людей це начальник або член сім'ї, який просто вас дратує. Все, що вони роблять, просто нагадує вам знову і знову, що ви їх не любите. Ваш розум переходить у коло розчарування, де він постійно повертається до деталей, які вас так турбували. На жаль, такий тип думки може стати нездоровим. Невдовзі ваші постійні думки про людину стають нав’язливими, і ви не можете думати ні про що інше.

Способи зупинити нав'язливі думки

Коли ви не можете перестати думати про когось, то у вас можуть виникнути проблеми з нав’язливими думками. Цей тип проблеми часто вирішується за допомогою когнітивно-поведінкової терапії (ЦБТ). Цей тип терапії допомагає вам природним чином скеровувати свої думки та змінити свою нормальну поведінку.

Один з методів, який використовується - це уявити великий екран фільму. На цьому екрані проектуйте людину чи діяльність, про яку ви постійно думаєте. Коли ви думаєте про цей стресовий образ, раптом скажіть собі зупинитися або попросіть когось іншого сказати припинити. Це ненадовго перериває ваші думки. Зробити це лише один раз недостатньо. Вам потрібно продовжувати робити один і той же процес кілька разів, поки ви автоматично не захочете сказати слово «стоп», коли досягнете певної точки своєї думки. Як тільки ви зможете це зробити успішно, ви можете почати використовувати ту саму техніку у своєму повсякденному житті, щоб змусити себе постійно перестати думати про одну людину.

Чи означають постійні думки, що ви любите цю людину?

У деяких випадках думати про когось весь час означає, що ти маєш до них якийсь тип потягу. Це не завжди так. Є багато причин, чому ви могли опинитися застряглими в думках когось іншого. У деяких випадках ви навіть можете ненавидіти людину.

Інші причини, чому ви не можете перестати думати про когось, це тому, що ви їх приваблюєте, закохуєте або ненавидите їх. Вони можуть бути вашим наставником, тому ви багато думаєте про них. Можливо також, що цій людині просто особливо смішно чи цікаво, тому ти думаєш про них весь час.

Ви найкраща людина, яка вирішила, що означають ці постійні думки. Якщо ви відчуваєте, що за них полюбили, то, можливо, закохаєтесь або пригнічуєте їх. Якщо ви відчуваєте боляче, коли вони відсутні, або хочете, щоб ви могли бути навколо них весь час, то ваші думки можуть бути наслідком розчавлення. Якщо ви відчуваєте себе відбитими думками, то вони можуть бути викликані глибокою ненавистю або неприязню до людини. Аналізуючи думки і те, як ви себе почуваєте, ви можете з'ясувати, що потенційно спричиняє виникнення цих думок.

Ця людина холодна, також просто хтось, хто допомагає вам, або хто ставиться до вас, як до сім'ї. Це може бути хтось, хто змінить ваше життя або мотивує вас до успіху. Можливо також, що людина щойно з’явилася уві сні, і сон змусив вас постійно думати про них. У деяких випадках ви навіть не знаєте, хто це людина. Вони могли бути уві сні випадковим чином, тож ви не знаєте, чи вони взагалі існують у реальному світі.

Якщо ви не любите весь час думати про цю людину, спробуйте підібрати хобі. Залишитися зайнятим допоможе вашим думкам звернутися до інших, більш корисних тем. Дивіться розмови про TED, читайте книгу або підбирайте нове хобі. Писання в журналі щодня також може допомогти вам опрацювати свої думки і з’ясувати, що відбувається. З достатньо часу ці думки з часом зникнуть.