Возз'єднання сім'ї

Моя велика родина планує зустріч наступного літа, і перебування з усіма ними викликає занадто тривогу. Я не хочу їхати. Я люблю їх, я просто не можу бути з ними одразу. Як я можу сказати їм це напористо і отримати те, що я хочу, замість того, щоб просто йти разом, щоб замовчувати їх? Я боюся, що вони не зрозуміють. (З США)


Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Я ціную, наскільки важко може бути відповідь на ваші потреби, але я глибоко захоплююся вашою мужністю та силою у цьому. Дозвольте запропонувати три можливості. Я впевнений, що є й інші варіанти, але вони дають вам трохи свободи реагування.

Перший - це задушевний лист, який ви б написали та роздали групі заздалегідь, пояснюючи свою любов та рішення не приходити. Це дозволить вам підтримувати зв’язок, ділитися своєю любов’ю, і все ж цього не очікують. По-друге, ви також можете розглянути можливість поїхати, але залишаючись дуже коротко. Ця стратегія спрацювала, коли з незліченних причин член родини знав, що не може залишатися занадто довго в присутності такої кількості людей. Робота тут полягає в тому, щоб бути впевненим, що у вас є куди поїхати, мати можливість зв’язатися з людьми, з якими ви хочете зв’язатися, а потім бути впевненим, що після цього у вас буде пункт призначення. Врешті-решт, це слід зробити простою відмовою організатора заходу - з жалем та не великими поясненнями.

Незалежно від того, який шлях ви вибрали, важливо шанувати свої почуття та знаходити спосіб зробити їх відомими та діяти на них.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @