Ви можете багатозадачність? Можливо, не добре
Що стосується речей, які насправді не мають великого значення, ми, мабуть, маємо рацію. Але багатозадачність показала, що впливає на нашу здатність засвоювати нову інформацію. І чим більше ми виконуємо багатозадачність, тим більшим стресом ми взагалі стаємо.
Нові факти, опубліковані цього тижня, додають більше доказів мінусів багатозадачності, особливо якщо ви багатозадачні.
Дослідники провели серію з трьох експериментів на 100 студентах коледжу. (Так, сприйміть результати дослідження з достатньою кількістю солі, оскільки студенти коледжів можуть не бути репрезентативними для загальної сукупності.) Дослідження розділили студентів на дві групи - тих, хто сказав, що регулярно виконує багатозадачність, і тих, хто цього не робить, - і виміряли виконання суб’єктами ряду завдань на сприйняття, пам’ять та увагу.
Самовибираючі високі багатозадачності постійно відволікалися значно більше через нерелевантні образи, які їм було наказано ігнорувати. Вони також гірше справлялись із завданням, яке перевіряло, чи зберігають вони та організовують інформацію у своїх спогадах краще, ніж низькі багатозадачності. Не дивно, що люди, які виконують багатозадачність, часто також гірше справлялися з остаточним завданням тестування на здатність швидко перемикатися між різними видами ідентифікації інформації.
Що демонструє це дослідження? Що загалом, чим більше ви виконуєте багатозадачність, тим гірше ви зазвичай робите багато вправ для мозку. Чи узгоджується це з реальною діяльністю, важко сказати, оскільки дослідники не вимірювали жодної фактичної діяльності, якою люди займаються.
Вони також не мали багато чого сказати про те, чому багатозадачність так погано сприймає такі види діяльності мозку. Можливо, вони народжуються з нездатністю зосередитись, вони висувають гіпотези або пошкоджують свій когнітивний контроль, оскільки, навчившись виконувати багатозадачність у ранньому віці. З цих даних було зрозуміло, що люди, які виконують багатозадачні завдання, часто не так добре справляються із здатністю зосередитись на конкретних завданнях мозку та пам'яті, які їм було запропоновано виконувати в лабораторії.
У нашому світі, що стає все більш багатозадачним, це має суттєві наслідки - ті, хто взагалі не виконує багатозадачність або дуже часто, можуть мати виразну перевагу перед своїми однозадачними однолітками. У школі, на роботі, чорт візьми, навіть у житті.
Тож наступного разу, коли вам потрібна причина, щоб не дозволити, щоб вас начальник потягнув одразу в 7 різних напрямках, вкажіть їх на цю статтю. Швидше за все, ви отримаєте користь, зменшивши багатозадачність, наскільки це можливо, особливо коли настає час дізнатися щось нове.
