Чи є моя нездатність перестати говорити вголос із собою питання психічного здоров'я?

Я хочу почати з того, що я не чую голосів, які не є моїми або мають галюцинації, я не бачу речей, яких немає, і я можу сказати, що справжнє, а що не справжнє. І частина мого потоку скопійована з іншого потоку, тому що ця людина змогла краще пояснити фрагменти того, що я не зміг, це буде в лапках.
“Я відчуваю, що щодня веду повномасштабні уявні, складні розмови A-B із собою. Ці розмови абсолютно випадкові і виникають з нізвідки. Розмови можуть тривати годинами, коли я на самоті, і припиняються лише тоді, коли усвідомлюю, що це відбувається, або коли присутні інші люди. Хоча, навіть коли я це усвідомлюю і вириваюся з цього, я все одно роблю це десь після… .Я помітив, що деякі тригери для цих розмов - це коли я не стимулюю свій розум, коли дивлюся фільм чи щось таке, що іскриться у моїй уяві, або коли я один ... Люди, з якими я розмовляю, зазвичай складаються в даний момент, але іноді це люди, яких я знаю, як друзі та сім’я, наприклад. Розмови залежать від того, з ким я розмовляю:
Якщо я розмовляю з другом, це, як правило, стосується наших спільних інтересів, минулих подій, інших друзів, а в деяких випадках відтворює минулі розмови, але з іншим діалогом.
Якщо я розмовляю з членом сім'ї, зазвичай це стосується того, чого я б інакше не зробив, наприклад, проблеми з ним чи іншим членом сім'ї.

Якщо я розмовляю з кимось, кого вигадав на даний момент, як правило, це зазвичай стосується випадкової теми чи чогось про мене самого. Якщо це щось випадкове, можливо, мова йде про те, що я бачив по телевізору, читав чи думав ".
Хоча в більшості випадків це сценарій, наприклад, якщо я бачу швидкість автомобіля через червоне світло, я зазвичай уявляю найгірший сценарій. Я годинами уявляв би собі (і поговорив із собою) про аварію машини і про те, як це вплине на членів родини, єдина різниця полягає в тому, що я їду на машині, або в когось із членів моєї родини, і мені скажуть член моєї родини помер. Той, кого я постійно маю, - це проїжджаючий автомобіль, я штовхаю когось із дороги і годинами розмовляю сам із собою (вголос) про те, що могло б статися та наслідки.
Крім того, коли я кажу "поговорити з самим собою", я маю на увазі, уявляючи, що розмовляю з офіцером, батьками, незнайомими людьми тощо. І іноді у мене навіть виникають реальні емоційні реакції, я буду у своїй кімнаті плакати про сценарій, який насправді не стався . Але коли, скажімо так, епізод закінчується, я негайно зупиняюся і можу продовжувати свій день, наче мене не перебивали.

“Насправді немає чіткого розмежування того, про що я розмовляю з ким або з ким, але це свого роду вихідна лінія.

Коли я веду ці розмови, вони, як правило, ніколи не потрапляють мені в голову. Я намагаюся це робити, коли я один або легенько в рот, але я вже виголошував кілька слів навколо своєї родини. Вони застали мене за цим і дражнили з цього приводу, але, мабуть, зараз цього чекають.

Коли я залишаюся один вдома кілька чи кілька разів на місяць, я гуляю пізно ввечері, беручи розмови із собою, іноді годинами ".
Також я не уявляю, чи це пов’язано, але я перебуваю поза параноїком, не “люди намагаються мене отруїти або спостерігають за параноїком”, але у мене темне минуле, і я дещо боюся за своє життя. Я стрибаю на все, і від сильних звуків серце заскакує, мені доводиться слухати музику, коли я сплю, інакше я почую, як скрипить мій будинок і мені сняться кошмари, також я повертаю дзеркало, (абсолютно не пов'язано, але це лякає лайно з мене я бачив забагато фільмів жахів) Я щовечора відвертаю це від себе. Це почалося як звичка, але зараз я не можу спати, коли це обличчя до мене.

Тепер довідкова інформація: Нас із старшою сестрою зловживали в молодому віці, починаючи приблизно з 5 років. Це не закінчилося, поки я (у 8 років) не повідомив мамі. Ми пройшли через суд, і він був засуджений винним лише за звинуваченням моєї сестри. Після цього ми багато переїжджали, втратили свій будинок, в якому я виріс, і в сім'ї кілька разів загинули. Це був важкий час, і моя мати закінчилася “психотичною перервою” чи ще чимсь. Вона була параноїком і перестала належним чином піклуватися про себе та своїх братів і сестер, вона веганською мовою говорила про те, що їжа є отрутою, стала теоретиком змови і в підсумку потрапила в інституцію. Її звільнили приблизно через місяць, і все повернулося до звичного стану, як і раніше. Я інший раз звернувся до суду за апеляцією за звинуваченням моєї сестри, його відпустили, і я знову переїхав, лише цього разу 2000 миль. Зараз моя сестра страждає (діагностується) від депресії та тривоги, і вона приймає ліки від цього. Я завжди вважав, що маю кращі навички подолання, ніж обидва, тому що жорстоке поводження ніколи не доходило до мене так, як воно. Моя мама також біполярна, їй не поставили діагноз, але це очевидно, вона просто не хоче цього чути. Також у моєї бабусі перед смертю діагностували шизофренію.

Я намагаюся зазначити, що у моїй родині виникають психічні проблеми, і я думаю, що я хотів би знати, якщо те, що я роблю, насправді є божевільним або, як я бачу, втечею від реальності. Мені просто подобається сценарій, коли я все контролюю? Також тому, що багато людей про це згадують, я людина, мені подобається бути самим собою, і, крім емоційних реакцій на мої «епізоди», я не плачу і не серджусь багато (крім випадків, коли справа стосується мого сестра). Я можу контролювати свої емоції, хоча, наприклад, я можу підробити плач. Я не соціально незграбний, насправді навпаки. Я зірковий спортсмен, віце-президент класу та студент A +.

Ось чому я хочу знати, чи це я можу позбутися, це звичка чи проблема. Це як імпульс, він відволікає увагу і легко помічається, я втрачаю уявлення про час, і я не можу зосередитися, і якщо можу, я хотів би зупинити його. Це погіршується.

Я повинен бути стурбований? Я знаю, що мені не буде, а точніше, не вдасться поставити діагноз в Інтернеті, але, можливо, ідея? Я хотів би отримати допомогу, повірте, хотів би, але я не тільки не можу собі цього дозволити, але і не хочу, щоб про це знали мої рідні та друзі. Останнє, чого я хочу, це божевільний штампування і на мене.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Цілком можливо, що описані вами сценарії чи епізоди є захисними механізмами. Механізми захисту - це навички психологічного подолання, які захищають нас від неприємних думок та емоцій, пов’язаних зі складними життєвими обставинами.Ви описали низку складних життєвих обставин, включаючи жорстоке поводження, переїзд та психічну нестабільність вашої матері. Можливо, ваше фантастичне життя приємніше, ніж ваше реальне життя.

Ви згадали, що ваша сестра лікується від депресії, а мати - від інших проблем психічного здоров’я, але коли мова заходить про вас, ваша сім’я не може собі дозволити лікування. Якщо вони можуть дозволити собі лікування для інших членів вашої родини, то вони, ймовірно, можуть дозволити це для вас. Якщо ні, поговоріть із консультантом з керівництва або шкільним психологом щодо пошуку доступного лікування психічного здоров’я. Вони можуть допомогти.

Важливо також звернутися до вашого останнього коментаря, який полягає в тому, що ви не хочете, щоб хтось знав, що щось не так, тому що ви не хочете, щоб "божевільний штампували і на вас". Люди, які мають психологічні проблеми, не “божевільні”. Це підступна неправильна характеристика, яка продовжує негативно впливати на те, як наша культура думає про психічне здоров’я. В результаті багато людей вирішують не звертатися за допомогою до лікувальних і часто виліковних проблем психічного здоров'я.

Немає сорому бажати почуватись краще і бути щасливим. Це бажання нормальних, здорових людей. Розумна людина шукає лікування, коли виникає проблема психічного здоров’я. Це може значно пришвидшити процес загоєння та допомогти жити більш повноцінним життям. Я сподіваюся, що я передумав і ти звернешся за допомогою. Будь ласка, подбайте.