Складний зв’язок між особистістю та щастям

Екстраверти щасливіші, а також емоційно стабільні, кажуть нам дослідники особистості. Також варто бути більш відкритими для нових вражень, приємнішими та сумліннішими. Що це означає для решти нас - інтровертів, невротиків, неорганізованих?

Ви можете розпізнати ці виміри особистості як частину Великої п’ятірки - рис, на які часто посилаються дослідники, говорячи про особистість. Згідно з оглядом 2008 року, «велика п’ятірка» пояснює десь від 39 до 63 відсотків різниці в добробуті людей.

Цього достатньо, щоб знеохотити, якщо ви не потрапляєте в одну з "корисних" категорій. Але ще не падайте духом, зазначають автори нового дослідження. Кожен домен Великої п'ятірки можна розділити на два "аспекти" - ентузіазм та напористість, а не просто "екстраверсію", наприклад, - і, виявляється, одна з кожної пари більше передбачає добробут, ніж інша.

Іншими словами, замість того, щоб групувати себе (та інших) у широкі категорії, нам краще було б зрозуміти ці нюанси та те, що вони можуть означати для нашого прагнення до щастя.

У цьому дослідженні дослідники опитали понад 700 жителів США щодо їх особистості та їхнього самопочуття. Запитання про особистість (на які ви можете відповісти самі) охопили десять аспектів Великої п’ятірки:

• Екстраверсія включає ентузіазм (бути доброзичливим і товариським) і напористість (домінуючі соціальні ситуації).
• Невротизм включає виведення (схильність до депресії та тривоги) і мінливість (схильний до гніву).
• Добросовісність включає працьовитість (будучи працьовитим і самодисциплінованим) і впорядкованість (будучи організованими та віддаючи перевагу процедурам).
• Прийнятність включає співчуття (турботливий та емпатичний) та ввічливість (з повагою).
• Відкритість досвіду включає відкритість (бути творчим і цінувати красу) і інтелект (будучи цікавим та роздумливим).

Для добробуту дослідники не просто запитували учасників, наскільки вони щасливі. Їхні запитання відображали три наукові виміри добробуту, фіксуючи різні бачення доброго життя. Вони запитували про все: від почуття позитиву та задоволення життям, до відчуття сенсу та мети, до любовних і теплих стосунків, до почуття автономії та контролю.

Зрештою, результати дали більшу ясність щодо зв'язку між особистістю та добробутом. Екстравертні учасники справді були щасливішими, але, глибше вивчаючи, вони виявили, що тим більше захоплений ті, хто, як правило, повідомляв про вищу задоволеність життям, більше позитивних емоцій та кращі стосунки. Більш напористі учасники не повідомляли про ці щасливі результати.

Подібним чином, невротики мали слабкі результати щодо добробуту, але деякі з них перевищували інші. Більше замкнутих людей повідомили про нижче задоволення життям, менше позитивних та більше негативних емоцій, менше самоприйняття та зниження почуття контролю над своїм оточенням. Більш нестабільні люди не демонстрували цієї моделі.

Хоча ентузіазм і відмова були найсильнішими позитивними та негативними провісниками добробуту, дослідники знайшли і інші зв'язки. Більш сумлінним та приємним учасникам було краще, але виключно завдяки рисам працьовитості та співчуття. Бути впорядкованим чи ввічливим, схоже, не мало значення для щастя людей.

Тим часом як більш інтелектуальні, так і більш відкриті люди мали вищий добробут, хоча інтелектуали, як правило, повідомляли про більший особистий ріст і більше почуття автономії.

Коротше кажучи, певні особистості та певні присмаки щастя, здавалося, поєднувались - і, хоча ці результати не означають причинно-наслідкового зв’язку, вони можуть інформувати про те, як ви йдете до щастя. Для деяких це може означати використання особистісних рис, які у вас вже є: спрямування вашого інтелекту та відкритості для досягнення щастя потоку, залучення та навчання, наприклад. Для інших це може означати навмисне культивування певних рис особистості (можливо!), Які допоможуть вам досягти бажаного щастя: наприклад, тренування співчуття та ентузіазму для зміцнення ваших стосунків.

Цей допис надано духовністю та здоров’ям.