Подарунок задоволення протягом цього святкового сезону
На недавньому сеансі мій клієнт Бет пояснив: «Свята знову прийшли. Я знаю, що я повинен бути в захваті, але насправді це лише нагадування про те, наскільки далеко від мене сім’я та друзі ". Нещодавно Бет переїхала далеко від своєї сім’ї на роботу, і насправді не було з ким-небудь особливого, щоб бути з нею на канікулах. Вона планувала провести їх наодинці з пляшкою вина та коробкою шоколаду.«Задовольтесь тим, що маєте; радійте тому, що є. Коли ви усвідомлюєте, що нічого не вистачає, весь світ належить вам ". - Лао-цзи
На мить такий спосіб проведення канікул для мене прозвучав досить добре. Немає членів родини, з якими можна сперечатися про політику. Не турбуйтеся про перевитрату святкових подарунків. Їй, звичайно, не довелося готувати велику їжу, а потім займатися прибиранням. У той момент я подумав, що було б чудово помінятися місцями з Бет на свята. Ймовірно, вона була б рада поділитися святковим духом з іншими людьми, а не бути самотньою. Торгуватися місцями один з одним здавалося, що це буде приємною безпрограшною ситуацією.
Потім я зв’язався з реальністю і зрозумів, що моє фантазування є такою типовою частиною людського стану: хотіти протилежного тому, що ти маєш; думати, що трава зеленіша з іншого боку; хотіти чогось іншого, ніж у типовому житті. Якщо ваші канікули переповнені великою кількістю членів сім’ї, ви можете знайти собі день, який мріє провести свої канікули на круїзному судні, потягуючи маргарити. Якщо ваша сім'я відчужена, ви можете бажати великого святкування, наповненого сімейними настільними іграми, купою кричущих дітей, брудним посудом та тисячами доларів, накопиченими на ваших кредитних картках.
Як би там не було, свята мають спосіб вивести речі на поверхню. Це нагадування про стресових членів сім’ї, відсутність фінансів або розділену сім’ю. Речі, про які можна забути в інші дні року, не можна ігнорувати під час свят. Можливо, саме тому це моя найзайнятіша пора року. То що з цим можна зробити? Тиск надати веселу святкову посмішку на обличчя не допомагає, коли ти всередині хочеш кричати на затор торгівлі та кидати пульт до телевізора, показуючи той нудно-солодкий святковий фільм.
Замість того, щоб концентруватися на тому, чого нам не вистачає, свята повинні служити нагадуванням про те, щоб задовольнятися тим, що ми маємо. Ніщо ніколи не буде на 100% ідеальним, якщо ви не будете у фільмі Hallmark. Чекати, що все піде саме так, як ти хочеш, призведе лише до розчарування. Все, так все, є якимось недоліком; але хороша новина полягає в тому, що завжди є і плюси. З таким розумінням я вирішив прийняти все, що має принести це свято. Якщо мені доведеться ще раз приймати роль ведучого, я зроблю це і буду вдячний, що у мене є дім, який вміщує мою сім'ю. Якщо ми будемо великою вечерею, я знаю, що мені доведеться багато прибирати, але принаймні у мене є любляча сім'я, якою я цим поділюся.
Якщо ви опиняєтесь у меншій кількості родини, спробуйте насолодитися тихим та розслабляючим часом за смачною пляшкою вина, улюбленими шоколадними цукерками та хорошим фільмом. Спробуйте насолодитися власною компанією. Якщо у вас велика сім’я, спробуйте насолодитися їхніми приємностями, навіть якщо вони голосні. Будьте більш присутніми, відкриваючи подарунки, будучи вдячним, що у вас є люди, які піклуються про вас. І найбільше, оцініть подарунок задоволення в цей святковий сезон, обмеживши свою увагу тим, що у вас є.