Питання для запису вашої душі
Як писала Маргарет Етвуд у своєму вірші "Правопис", "Слово за словом за словом - це сила". Чим більше слів ми пишемо про себе, тим більше ми досліджуємо та відкриваємо, і тим більше корисної інформації ми маємо приймати свідомі, поживні рішення - і зрештою, тим більше ми використовуємо свій голос, який заслуговує на те, щоб говорити та бути почутим.
У її книзі Запис своєї душі: як активувати та слухати надзвичайний голос всередині, автор Джанет Коннер розповідає про силу питань для почуття нашого голосу.
Коннер пише: "Питання - це Марс-дослідники вашої психіки, які вилітають із вашого свідомого розуму, щоб дослідити величезні сховища інформації, доступні у вашій підсвідомості та не тільки".
У своїй книзі вона включає безліч потужних питань, які ми можемо задати собі. Ось список деяких з них, які допоможуть вам записати свою душу - досліджуючи все: від комфорту у власній шкірі до токсичних думок, які ми думаємо, до таємних вірувань, які ми дотримуємось:
- Наскільки вам комфортно у вашій шкірі?
- Коли вам комфортно? Коли ти ні комфортно?
- Яка різниця між тим, коли вам комфортно, а коли вам ні?
- Що має статися, щоб вам стало комфортніше?
- Як ви думаєте, які думки є токсичними?
- У чому шкода цих токсичних думок?
- Які здорові думки ви можете думати?
- Які токсичні слова ви неодноразово вживаєте?
- Які ваші нові слова? Як звучать ці нові слова?
- Що потрібно зробити, щоб перетворити свої думки, слова та вчинки?
- Які частини себе ви не бажали визнати?
- Чи готові ви визнати їх зараз? Чому чи чому б ні?
- Що було б, якби ви вирішили любити і обіймати всіх вас?
- Коли ти почувався цілим?
- Що робить ціле означає для вас?
- Що змушує вас почуватись цілими?
- Чи відчуваєте ви, що досвід, який ви зараз переживаєте, веде вас до цілісності або віддаляє від нього? Як
- Що ця інформація говорить вам про те, куди вам потрібно їхати звідси?
- Що ти насправді хочеш?
- Як би виглядало ваше життя, якби у вас було таке?
- Чому ти хочеш цього, а не чогось іншого?
- Що має статися, щоб втілити це у своє життя?
- Якби ви могли щось зробити, що б це було?
- Якби ніщо не стояло на вашому шляху, і ви могли б по-справжньому це зробити, правда? Чому чи чому б ні?
- Що потрібно зараз? (Коннер пропонує написати це запитання всередині журналу, тому що ви завжди можете задати його. "Це стосується всіх часів і всіх ситуацій").
- Яке питання ви повинні задати?
Задаючи собі такі запитання, ми допомагаємо глибше копатись, виявляти речі про себе, яких ми, можливо, ніколи не усвідомлювали, відкривати свій найправдивіший, найвразливіший голос.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
