ЗАНАДТО БАГАТО АДРЕНАЛІНУ

Занадто багато адреналіну

Коли я потрапляю в соціальну ситуацію, яку я сприймаю як трохи загрозливу, перші дві хвилини - це добре. Я можу всіх добре привітати, насолоджуватися перебуванням там. Але через 2 хвилини адреналін справді починає бити. Моє тіло стає дуже напруженим, і протягом наступних 2-3 годин у мене виникають проблеми безпосередньо дивитись на людей, сміятися і відчувати себе комфортно. Я сповнений адреналіну. Коли ці 2-3 години закінчаться, все гаразд, і я можу отримувати задоволення від спілкування, як будь-яка нормальна людина.

Я думав, що це піде з більшим соціальним досвідом, але це не схоже на це. Ці перші 2-3 години є для мене великим тягарем. Якби я не отримав цього адреналіну, мені було б абсолютно добре. Я бачу, як інші люди отримують адреналін через загрозливу соціальну ситуацію, але він не залишається в їхньому тілі годинами, як у моєму. Це якийсь розлад? Чи існують таблетки для такого роду речовин? Без цього моє життя було б набагато кращим, що постійно відбувається зі мною. Мені 20 років. Ваша допомога дуже вдячна.

Дякую за те, що ти робиш,

Я ціную боротьбу, яку ви представляєте у цьому питанні. Схоже, ви давно цим переживаєте. Проте, схоже, є деякі інші характеристики, які було б важливо визначити.

Перше місце слід шукати в тих соціальних ситуаціях, коли цього не відбувається. Я здогадуюсь, що їх небагато. Давайте подивимось, де ви знаходитесь з іншими людьми, коли це працює, і що робить це комфортним. Як правило, коли виникає такий вид тривоги або паніки, це має зворотний бік. Коли є щось настільки гостре, що спричиняє подібне збудження, бувають і інші ситуації, які цього не роблять. Ви хочете дізнатися, якими вони є, і з’ясувати різницю.

Я склав би перелік усіх ситуацій, у яких ви були минулого місяця, коли ви відчували це занепокоєння. З іншого боку паперу складіть список тих часів, коли ви були з іншою людиною і почувались добре чи нейтрально. Зокрема, зверніть увагу на часи, коли вам насправді сподобалося заручини. Що шукали тут, це різниця: що призводить до того, що у вас все гаразд в одній області, а не в іншій?

Я думаю, такий аналіз може бути дуже корисним для того, щоб визначити, що саме вам потрібно, щоб почувати себе добре в соціальних ситуаціях.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @