Пошук правильного виду підтримки психічного здоров’я в потрібний час

Наше суспільство пройшло довгий шлях з точки зору відкритого діалогу щодо психічного здоров'я та благополуччя. Те, що раніше підмітали під килимок, дивились на нього і остракізували, сьогодні обговорюється вільно і цілісно. Однак занадто багато американців все ще мають туманне уявлення про доступні варіанти розумового та фізичного оздоровлення.

Коли більшість замислюється про психічне здоров’я, на думку спадають образи лікаря, який ховається за блокнотом, і пацієнта, який лежить на довгій чорній канапі. Але існує багато нових моделей, які можуть бути більш вигідними та перетворюючими.

Хоча індивідуальна терапія займає важливе місце в просторі здоров'я та оздоровлення, групова терапія має багато переваг для людей, які самостійно вирішують проблеми або займаються проблемами друга або члена сім'ї.

Найголовніша причина роботи груп підтримки полягає в тому, що члени групи можуть відчувати себе менш ізольованими та втішатися тим, що є такі, як вони. За даними Американської асоціації групової психотерапії, групова терапія допомагає людям дізнатися про себе та покращити свої міжособистісні стосунки. Підтримка з боку однолітків є фундаментальною для формування сильнішого почуття себе, коли людина проходить шлях до оздоровлення.

Крім того, члени груп підтримки можуть глибше справлятися з проблемами, з якими вони борються. Наприклад, група підтримки для подружжя хворих на Альцгеймера може глибше заглибитися у повсякденну боротьбу із способом життя: як вони адаптуються до по суті втрати коханого? Як подружжя виконують домашні обов'язки? Як подружжя все ще можуть зв’язатися зі своєю другою половиною?

Терапевтам відводиться дуже важливе місце у допомозі пацієнтам у їхній подорожі, однак знання та знання, пропоновані іншими в подібних ситуаціях, є безцінними. Модель групової терапії може це запропонувати.

Ключовим є пошук відповідної групи підтримки. Звичайно, не існує універсальної моделі.

Хороший керівник групи обов’язково буде збігати членів з людьми подібного походження, віку та проблем. Це забезпечить більш пристосований та змістовний досвід для всіх залучених. Досвід 28-річного хлопця, який проходить хіміотерапію, може значно відрізнятися від досвіду 68-річного хлопця, який переживав цей процес.

На жаль, у нашій країні є ще багато областей, де немає доступних варіантів психічного здоров’я, або які взагалі не ставлять пріоритети для психічного здоров’я. На горизонті з’явилися нові моделі, які зв’яжуть цих людей за допомогою, яка їм потрібна. В даний час існує багато варіантів в Інтернеті, які використовують соціальні мережі, веб-чат та ведення блогів, щоб зв’язати тих, хто має подібні потреби.

На горизонті є такі технології, як рішення на основі відео- та аудіосигналів, які допоможуть людям отримати необхідну підтримку, коли і де це найзручніше.

Якщо ви розглядаєте терапію або потребуєте підтримки, розгляньте групову модель. Оточення себе спільнотою підтримки та знань - це ключ до успішної подорожі до оздоровлення.

Індустрія охорони здоров’я в цілому повинна розробити кращі, більш пристосовані рішення, щоб охопити людей, які цього потребують. Психічне здоров'я є пріоритетом, а не розкішшю, і ніхто не повинен залишатися без належної підтримки.