Чому я маю цю циклічну поведінку?

З США: Коли я йду на роботу, мені це не дуже подобається, і я, як правило, переходжу в захисний, (такий) режим роботи. Я не часто заїжджаю до себе, і в кінцевому підсумку можу відчути себе досить відключеним від себе.

З цього може статися кілька речей; коли я нарешті приїжджаю додому, я майже несвідомо шукаю зручностей, як правило, їжі, і надто віддаюся цим комфортам і в кінцевому підсумку відчуваю себе винним і незручним, або на роботі я потрапляю в гіпер-ігру і вище - давайте вдалий час, і в підсумку я нехтую своїми обов’язками і відчуваю провину і відчуваю сором, хоча в кінці дня все робиться.

Для мене це циклічно, це відбувається частіше, ніж я хотів би. Я не впевнений у тому, як зупинити цю поведінку та подальші гнилі почуття, які слідують, і створити правильні обставини, щоб почати все спочатку. Будь-які пропозиції? Покажчики? Явно очевидні речі, яких я не помічаю? Дякую!

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Підозрюю, ти не стикаєшся з тим, наскільки тобі не подобається твоя робота. Замість того, щоб вживати заходів, ви розігруєте. Ви відповідальна особа, тому виконуєте роботу. Але це великою вартістю для вас самих.

Сподіваюся, ви зробите великий крок назад і дійдете до кореня проблеми, замість того, щоб лаяти себе за способи, якими ви компенсуєте своє нещастя. У 32 роки у вас попереду довге робоче життя.

Сподіваюся, ви зрозумієте, що вам потрібно зробити, щоб ці 8 годин робочого дня були задоволеними. Вам потрібно залишити цю роботу або піти на підвищення? Вам потрібно більше школи? Навчання? Вам навіть потрібно рухатися, щоб рухатися далі?

Якщо ви не можете самостійно зіткнутися з цим, подумайте про те, щоб за консультацією та підтримкою звернутися до кар’єрного консультанта.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі