Практикувати неприв’язаність: як жити зараз

"Живи зараз!" Гарт закликає Уейна, коли він падає за прекрасну гітару, яку він не може собі дозволити у фільмі Світ Уейна. Це повідомлення, яке ми отримуємо знову і знову в багатьох східних філософіях: живіть у теперішній момент, а не в минуле чи майбутнє. Далі, ми вчимося практикувати неприв’язаність: уникаємо чіплятися до речей у світі, природа якого - постійні зміни.

Все це має інтуїтивний сенс. Коли я сиджу в медитації або перебігаю практику йоги, я розумію це. Плисти за течією. Відчуйте, що перед вами. Звільніть минуле і майбутнє.

Але тоді я залишаю килимок для йоги, і теорія начебто руйнується: як щодо стосунків? Як я практикую неприв’язаність, коли мені потрібно покластися на те, що хтось все одно буде там завтра? Як я живу в теперішній момент, коли моє минуле впливає на мою поведінку з людьми, яких я намагаюсь сьогодні полюбити?

Це проблема, яка мене завжди турбувала. Кілька тижнів тому я мав можливість запитати вчителя йоги та практикуючого дзен Майкла Стоуна, що він думає. Теза його семінару полягала в тому, що, хоча дуже важливо проявляти свою внутрішню практику та виконувати свою внутрішню роботу, однаково важливо навчитися уважно взаємодіяти зі своєю громадою та своїм оточенням. Він здавався ідеальною людиною, щоб запитати.

За його словами, неприв'язаність часто перекладається як "відсторонення", що означає, що ви не надто піклуєтеся про те, про що йде мова. Швидше, прихильність завжди передбачає чіпляння не до людини, а до історії, яку ви про неї ведете. Прихильність стосується вашої точки зору, а не самого світу. Коли ви чуєте "неприв'язаність", сказав він, ви повинні перекласти це як дуже глибоке заручення.

Ми будуємо свій світ за допомогою історій. Ми любимо поділяти людей та речі на категорії та розповіді, щоб зрозуміти наш світ. Ці історії нам потрібні для орієнтації у світі, але проблема в тому, що ми часто забуваємо, що спочатку ми склали історію, і її метою є спрощення досвіду у світі, який є принципово складним і часом суперечливим.

Коли ти сідаєш і слухаєш, як хтось, кого ти любиш, розмовляє з тобою, твоя історія про те, ким ти вважаєшся, забарвить твої очікування щодо того, що вони говорять, а твоя історія про себе забарвить те, як ти очікуєш відповісти. Ми насправді не слухаємо, тому що просто продовжуємо очікувати підтвердження того, що ми вже віримо в людину.

Однак якщо ви можете звільнити улюблену людину від своєї історії про неї, ви можете насправді, повністю вислухати її та почути, що вони мають сказати. Ви можете дати їм простір для змін, навчання та зростання. Роблячи це, ви також даєте собі простір слухати та щиро реагувати. Це може стати глибоким джерелом зростання та близькості.

Історія того, ким ти думаєш, є життєво важливою для того, як ти рухаєшся по світу. Ви просто повинні бути готові пристосуватись, відточити та час від часу змінювати розповідь про себе та свої стосунки, що дозволяє дуже глибоко звернути увагу.

Якщо ми можемо продовжувати розповідати свої історії про себе та інших, пам’ятаючи, не чіпляючись до них, то, можливо, ми можемо скористатися порадою Гарта і насправді «Жити зараз!»

Ця стаття надана духовністю та здоров’ям.