Як ти отримуєш задоволення від тверезості?

Я люблю свою роботу; Я обожнюю писати. Але це не обов’язково означає, що я отримую задоволення. Якщо що, це показує мені, скільки мого життя - це робота.

Я прибув до кабінету терапевта на початку цього року у стані повного вигорання. Мої наднирники не виробляли достатньої кількості кортизолу, щоб пережити мене весь день, запалення розгулювалось у всьому тілі, а імунна система відмовилася.

Як письменник, який спеціалізується на оздоровленні та оздоровчій діяльності, я не міг зрозуміти, як це сталося зі мною. Я тренувався чотири дні на тиждень і добре харчувався. Я також вирвав своє життя і переїхав до Америки, де рік працював сім днів на тиждень. Моє тіло тримало рахунок. Це говорило мені, що пора відпочити, попрацювати над деякими речами та відкалібрувати. Багато в чому цей процес відображав процес відновлення.

Півроку тому мій терапевт запитав мене, чи знаю я, як повеселитися. Здивований, я подивився на неї і здивувався, чому вона задала, здавалося б, таке глупе питання. Звичайно, Я досить легковажно відповів. Вона попросила мене розширити свою відповідь. Я почав пояснювати всі способи, якими я розважаюсь у своєму житті, одночасно переживаючи один із тих моментів, коли я усвідомив, що слова, що виходили з моїх вуст, якимось чином передавали спотворене сприйняття реальності.

Я люблю свою роботу; Я обожнюю писати. Я сяяв. Я також люблю спілкуватися з іншими: копатись у суті того, що змушує людей ставити галочки, і як все працює, випробовуючи перспективи та відчуваючи, що я вношу свій внесок у спільноту відновлення. Мені дуже подобається інь-йога та фізичні вправи, Я позначив кінець свого пояснення, ніби хотів якось підкріпити мій аргумент, що, звичайно, я знаю, як повеселитися.

Я зрозумів, що мало хто з цих прикладів прирівнюється до розваги. Натомість вони дають відчуття задоволення від мого написання та моєї взаємодії з іншими. Можливо, мені подобається робота, але це не обов’язково означає, що я отримую задоволення. Якщо що, це показує мені, скільки мого життя - це робота.

Письмо - це такий складний процес, який викликає цілий спектр почуттів та емоцій - від великої радості до сильного катарсичного болю. Хоча писання залишається приємним заняттям (більшу частину часу), я зробив це своєю кар'єрою. Примушення творчого процесу дотримуватися термінів та вимог інших людей забирає великий шматок радості і міцно розміщує його в царині роботи, а не гри. І я більше використовував йогу та фізичні вправи як заняття самообслуговуванням, яке викликало у мене відчуття полегшення, а не радості.

Того дня я покинув терапію, обмірковуючи концепцію веселощів, своє розуміння цього, як це мені здавалося, і які реальні приклади я міг зібрати. Чесно кажучи, це було справді складно. По-перше, мені довелося подумати, що для мене означає розвага.

Коли я думаю про веселощі, я думаю про сміх, радість, задоволення та хвилювання. Порушивши це, я також зрозумів, що хвилювання - це те, що я також помилково прийняв за розвагу. Я відчував хвилювання, коли вживав наркотики, бо моє життя було таким нездійсненним і позбавленим почуття радості.

Враховуючи свою історію, я зрозумів, що хвилювання пов’язую з небезпекою прийому наркотиків…

Дізнайтеся, як Олівія дізналася, які заняття викликали у неї відчуття задоволення від життя, в оригінальній статті «Ти протверезив, але ти розважаєшся? у The Fix.