Це розлад харчової поведінки?

Нещодавно я почав помічати деякі розлади свого мислення, про які я насправді не міг говорити. У минулому році у мене відбулося багато змін у всіх можливих сферах життя, але мої моделі мислення просто здаються більш помітними, і я боюся думати, куди вони можуть призвести. Останній рік я лікувався від депресії; але мені не вдалося донести цю тему до свого терапевта, оскільки є багато інших питань, з якими я маю справу. Я переїхав, втратив роботу, влаштувався на нову роботу, втратив друзів та наставників, через 10 років знову пішов у школу, змінив кар’єру тощо (це може продовжуватись на іншій сторінці) Отож завжди, мабуть, є з чим працювати або що піднімає проблеми, над якими я хочу працювати. Однак я боюся, що моє харчування чи звички шкодять моєму загальному здоров’ю.

Я їм, але, здається, більше продуктів потрапляє до списку: «О, мені все одно, це мене болить, я пройду». Я іноді годинами сиджу, думаючи про те, як "якщо б я так довго тренувався і працював над тим, щоб це підтягнути, я почуватимусь краще". Я думаю про те, наскільки я товстий, але я одягаю х-дрібний одяг. Я знаю, що це нелогічне мислення. Я кажу собі, що я смішний, але, здається, якщо я не залишаюся на цьому, деструктивне мислення стає типовою позицією. Нещодавно я почав худнути, не сильно, але знаю, що не потрібно. Я теж не знаю, як це виховувати в терапії. Я довіряю своєму терапевту, але, здається, я просто не можу сказати це питання. Моє питання полягає в тому, чи може це бути відповіддю на стрес чи це розлад харчової поведінки?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Це може бути і те, і інше. Ви багато з чим мали справу. Іноді, коли люди почуваються пригніченими, вони намагаються знайти щось там, де відчувають, що вони контролюють. У вашому випадку це може бути їжа, яку ви їсте, і ваша вага. Звичайно, це насправді не працює як механізм подолання, оскільки скільки б ви не відволікали себе на проблеми з харчуванням, інші ваші проблеми все ще чекають на вашу увагу.

Моя найкраща пропозиція - взяти лист та відповідь терапевту. Ви добре описали свою проблему. Як тільки вона дізнається, що вас турбує, вона зможе задати деякі запитання, щоб допомогти вам висловити будь-які інші проблеми, які можуть виникнути у вас. Ваш терапевт має лише те, що ви подаруєте їй для роботи. Оскільки ви їй довіряєте, довіряйте їй це. Ваша терапія буде ефективнішою, і ви будете почувати себе краще, знаючи, що не приховуєте чогось важливого від людини, яка намагається вам допомогти.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі