Дослідження показують літнім дорослим більше уваги вранці

Нове дослідження наводить вагомі докази помітних відмінностей у роботі мозку протягом дня для дорослих людей.

Канадські дослідники виявили, що старші дорослі вранці краще справляються із складними когнітивними завданнями. Більше того, візуалізація мозку показує, що в цей час доби старші також активують ті самі мозкові мережі, що відповідають за увагу та придушення відволікання, як і молоді дорослі

Дослідження, опубліковане в журналі Психологія та старіння, дав одне з найбільш вагомих доказів того, що у старших дорослих протягом дня спостерігаються помітні відмінності у роботі мозку.

«Час доби справді має значення при тестуванні літніх людей. Ця вікова група більш цілеспрямована і краще здатна ігнорувати відволікання уваги вранці, ніж у другій половині дня ”, - сказав провідний автор Джон Андерсон, кандидат докторських наук з психології в Науково-дослідному інституті Ротмана Університету Торонто при Науці здоров’я Байкреста.

"Їх поліпшення когнітивної ефективності вранці корелювало з більшою активацією областей контролю уваги мозку - ростральної префронтальної та верхньої тім'яної кори - подібно до молодих дорослих".

На запитання, як висновки його команди можуть бути корисними для людей похилого віку в їх повсякденній діяльності, Андерсон рекомендував літнім людям намагатися запланувати свої найскладніші завдання на ранковий час.

Ці завдання можуть включати сплату податків, проходження тесту (наприклад, поновлення посвідчення водія), звернення до лікаря щодо нового стану або приготування незнайомого рецепту.

У дослідженні 16 молодих людей (у віці від 19 до 30 років) та 16 людей похилого віку (у віці від 60 до 82 років) брали участь у серії тестів пам'яті в другій половині дня з 13:00 до 17:00.

Тести включали вивчення та згадування серії поєднань зображень та слів, що промайнули на екрані комп’ютера. Невідповідні слова, пов’язані з певними картинками, та нерелевантні картинки, пов’язані з певними словами, також блимали на екрані як відволікання.

Під час тестування мозок учасників сканували за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії (fMRI), що дозволяє дослідникам з великою точністю виявляти, які ділянки мозку активуються.

Люди похилого віку мали на 10 відсотків більше шансів звернути увагу на відволікаючу інформацію, ніж молоді люди, які змогли успішно зосередитись і заблокувати цю інформацію.

Дані фМРТ підтвердили, що люди похилого віку демонстрували значно менше залучення областей контролю уваги мозку порівняно з молодими дорослими.

Дійсно, старші дорослі, які випробовували вдень, «холості» - показували активації в режимі за замовчуванням (набір регіонів, які підключаються до Інтернету, головним чином, коли людина відпочиває або не думає ні про що конкретно), вказуючи на те, що, можливо, їм було важко зосередитися. Коли людина повністю займається фокусуванням, активація стану спокою пригнічується.

Коли 18 людей похилого віку проходили ранкові обстеження (8:30 - 10:30), вони діяли помітно краще, згідно з двома окремими поведінковими заходами інгібуючого контролю.

Вони взяли участь у меншій кількості предметів, що відволікають увагу, ніж їх однолітки, протестовані в непіковий час доби, зменшуючи різницю у віці в результатах роботи серед молодих людей. Важливо, що дорослі дорослі, протестовані вранці, активували ті самі ділянки мозку, що й молоді, щоб успішно ігнорувати відволікаючу інформацію.

Це свідчить про те, що «коли» тестують літніх людей, важливо як їх ефективність, так і те, яку мозкову діяльність слід побачити експерту.

"Наше дослідження узгоджується з попередніми науковими звітами, які показують, що в той час доби, який відповідає циркадним моделям збудження, літні люди можуть протистояти відволіканню", - сказала Лінн Хашер, доктор філософії, старший автор статті.

Експерти вважають, що результати повинні інформувати тих, хто вивчає когнітивні функції у літніх людей.

"Оскільки літні люди, як правило, є людьми ранкового типу, ігнорування часу доби під час тестування їх на деяких завданнях може створити неточну картину вікових відмінностей у роботі мозку", - сказав Хашер, старший науковий співробітник Університету Торонто.

Джерело: Центр геріатричної допомоги Baycrest