20 цитат про мужність, які допоможуть вам впоратися з депресією

Життя з депресією - і особливо боротьба з хронічною депресією - вимагає мужності перед будь-якою іншою чеснотою: сміливості включити уроки, які ми засвоїли з минулого, у наші стратегії покращення здоров’я в майбутньому; мужність просити про допомогу, коли вона нам потрібна, і наполегливо тривати в нових напрямках зцілення; і сміливість продовжувати рухатись через думки, що перемагають, зустрічаючи наш біль із співчуттям, і підтримуючи наше тіло і розум в русі - на шляху до емоційної стійкості.

Якщо ти схожий на мене, тобі потрібні всі бадьорі розмови, які ти зможеш практикувати сміливість щодня. Ось кілька моїх улюблених надихаючих цитат:

1. Сміливість - це не відсутність відчаю; це, швидше, здатність рухатися вперед, незважаючи на відчай.
   - Ролло Мей
2. Ви набуваєте сили, мужності та впевненості завдяки кожному досвіду, коли ви справді зупиняєтесь, щоб дивитись страху в обличчя. Ви можете сказати собі: «Я пережив цей жах. Я можу взяти наступне, що трапляється.
   - Елеонора Рузвельт
3. Подзвоніть у дзвони, які ще можуть бити. Забудьте про свою ідеальну пропозицію. У всьому є тріщина, тріщина. Ось так потрапляє світло. 
   - Леонард Коен
4. Ми повинні побудувати дамби мужності, щоб стримати повені страху. 
   - Мартін Лютер Кінг, молодший
5. Сміливість - це грація під тиском.
   - Ернест Хемінгуей
6. Ми можемо робити все, що завгодно, якщо дотримуватися цього досить довго.
   - Хелен Келлер
7. Сміливість не завжди реве. Іноді мужність - це тихий голос, який наприкінці дня говорить: „Я спробую знову завтра. 
   - Мері Енн Радмахер
8. Коли ви підійдете до краю всього світла, яке у вас є, і зробите перший крок у темряву невідомого, ви повинні повірити, що відбудеться одна з двох речей: вам буде щось тверде, на чому ви можете стояти, або ви будете навчив літати. 
   - Патрік Овертон
9. Сміливість - це не просто одна з чеснот, а форма кожної чесноти в пункті випробувань.
   - К. С. Льюїс
10. Звертайтеся не до своїх страхів, а до своїх надій і мрій. Думайте не про свої розчарування, а про свій нездійснений потенціал. Стурбовуйте себе не тим, що ви спробували і не вдалося зробити, а тим, що вам все-таки можливо зробити.
    - Папа Римський Іван Павло XXIII
11. Сміливість боїться до смерті ... і все одно сідлає. 
    - Джон Уейн
12. Людина, яка нічим не ризикує, нічого не робить, нічого не має, ніщо і стає нічим. Він може уникати страждань і горя, але він просто не може вчитися і відчувати і змінюватися, рости, любити і жити. 
    - Лео Бускалья
13. Ви не можете з’єднати точки з нетерпінням вперед; їх можна підключити лише озираючись назад. Тож вам доведеться вірити, що крапки якимось чином з’єднаються у вашому майбутньому. Ви повинні довіряти чомусь - своєму кишечнику, долі, життю, кармі, що завгодно. Такий підхід мене ніколи не підводив, і це змінило моє життя. 
    - Стів Джобс
14. Людина може робити лише те, що вона може. Але якщо він робить це щодня, він може спати вночі і робити це знову наступного дня.
    - Альберт Швейцер
15. Нехай вас ніщо не турбує, нехай вас ніщо не лякає. Все минає, крім Бога; Достатньо лише Бога. 
    - Св. Терези Авільської
16. Сміливість - це страх, який тримається на хвилину довше. 
    - Джордж С. Паттон
17. Найбільшим випробуванням мужності на землі є пережити поразку, не падаючи духом. 
    - Роберт Грін Інгерсолл
18. Справжня мужність схожа на змія; протилежний вітер піднімає його вище.
    - Джон Петі-Сенн
19. Замість того, щоб бачити, як килим витягують з-під нас, ми можемо навчитися танцювати на рухомому килимі.
    - Томас Крум
20. Можливо, якийсь маленький корінь священного дерева все ще живе. Тоді живіть його, щоб воно могло листяти і цвісти і наповнюватися співаючими птахами.
    - Чорний Лось

Приєднуйтесь до Project Hope & Beyond, нової спільноти депресій.

Спочатку опубліковано у розділі "Відчуття розуму в повсякденному здоров'ї".