Старіти і відчувати велику радість - незважаючи на всі наші негаразди

Хоча деякі люди можуть думати, що чим старше ви стаєте, тим гіршою стає якість вашого життя та самопочуття. Тим не менше, зростає кількість чоловіків і жінок, які зараз можуть мати деякі срібні або сиві пасма волосся та інші вікові ознаки, які скажуть вам, що ніколи не почувались щасливішими. Вони вітають кожен день з надією та ентузіазмом, почуваючись впевненими, цілеспрямованими, вдячними та наповненими радістю. Це, незважаючи на різноманітні нездужання, слабкості, захворювання та поступове уповільнення.

Як це може бути? Чи знає це старше покоління чогось, чого не знають тисячоліття та молодші вікові групи? Це навчена поведінка чи вони сприймають її природно? Якою б не була причина, і ми навряд чи зможемо науково розпізнати справжню причину, це причина для святкування. Зрештою, життя є кінцевим і коротким, порівняно з віком планети та іншими, здавалося б, нескінченними речами. Отже, він тим більш цінний своєю стислістю.

Рак не може збити цих людей.

Дослідження університету Торонто, проведене дослідниками Факультету Інвенташського факультету соціальної роботи, виявляє, що дві третини пацієнтів із діагнозом раку та понад 75 відсотків колишніх хворих на рак від 50 років і старше "психічно процвітають, незважаючи на свою хворобу". Це означає, що учасники дослідження майже кожен день задоволені своїм життям і кажуть, що мають дуже високий рівень психологічного та соціального благополуччя. Вони відчувають, що їхнє життя має сенс або почуття напрямку, і вони насолоджуються теплими, довірливими стосунками з іншими.

Дослідники відзначають, що лише ті, хто був вільний від психічних захворювань (таких як депресія чи тривога) і не мали наркотичної залежності або думок про самогубство в минулому році, були класифіковані як такі, що мають повне психічне здоров’я. Серед нинішніх або колишніх онкологічних хворих повна ймовірність психічного здоров'я була вищою серед жінок, білих, одружених та старших учасників дослідження, а також серед осіб із більш високим рівнем доходу та учасників без болю, який їх інвалідизував або обмежував функціонування.

Результати цього дослідження є таким чудовим свідченням стійкості хворих на рак і надзвичайно позитивним посланням до їх сімей.

Люди похилого віку, які щасливі, живуть довше.

Наука це просто довела. Дослідники з медичної школи Duke-NUS у Сінгапурі виявили, що збільшення щастя серед осіб віком від 60 років, які проживають у Сінгапурі, було прямо пропорційним проживанню довше. Цікаво, що дослідники відзначали, що навіть невеликі кроки щастя можуть бути корисними для довголіття. Вони заявили, що їхні висновки щодо узгодженості зворотної асоціації щастя з довголіттям серед гендерних та вікових груп показують, що всі - і чоловіки, і жінки, і молоді, і старі, і старі - можуть скористатися збільшенням щастя.

Планування канікул підвищує щастя.

Всім відомо, що канікули повинні бути розслабляючими та веселими, якщо не можливість дослідити щось нове. Проте очікування цієї поїздки, планування відпустки, насправді підсилює щастя, яке триває вісім тижнів. Це свідчить дослідження 2010 року, опубліковане в журналі Прикладні дослідження якості життя. Хоча в дослідженні не згадувався вік учасників, результати дослідження, здається, особливо підходять для літніх людей, які часто мають більше часу для планування відпочинку, ніж ті, хто занурений у зайняту кар'єру чи виховання маленьких дітей. Крім того, коли у вас є свобода переглядати каталоги та переглядати веб-сайти, щоб організувати цю спеціальну поїздку разом, це створює відчуття близькості та хвилювання, яке піднімається до рівня щастя.

Чому люди похилого віку щасливіші?

Різні дослідження повідомляють, що старші дорослі щасливіші за своїх молодших когорт, при цьому ряд психологів припускають, що когнітивні процеси відіграють роль, як повідомляється в Перспективи психологічної науки. Хоча деякі дослідники зазначають, що люди похилого віку, на яких демонструвались зображення людей чи ситуацій у минулому, зазвичай пам’ятають більше щасливих, ніж негативні. Інші дослідження показали, що люди стають більш виборчими у своїх соціальних колах із віком, відсіваючи людей, які їх збивають, і більше тяжіють до тих, хто змушує їх почуватись краще. Ще одне дослідження виявило, що люди похилого віку, як правило, випускають почуття розчарування та втрати через нереалізовані цілі, а замість цього переробляють свої зусилля щодо покращення добробуту.

Старші дорослі повідомляють, що почуваються щасливішими за десятиліття.

Висновки, опубліковані в Журнал клінічної психіатрії дослідники з Каліфорнійського університету, медичний факультет Сан-Дієго, виявляють, здавалося б, парадокс у літніх людей: їх психологічне самопочуття з часом постійно покращувалось. Старші учасники дослідження також не були наднормальними здоровими дорослими, оскільки більшість із них були фізично більшими інвалідами, ніж молодші. Дослідження розглядало не тільки психологічне благополуччя, але й психічне здоров’я, яке є більш широким за визначенням і включає задоволеність життям та низький рівень тривоги, стресу та депресії. Заслуговує на увагу зауваження, що щасливіші люди старшого віку навчились «не випорожнювати дрібниці», і що речі, які раніше вважалися великими, з часом стають меншими або менш важливими. Результати також повторили пояснення, знайдене попередніми дослідженнями, що почуття щастя частково пояснюється збільшенням мудрості з віком.

Когнітивний занепад і щастя можуть співіснувати.

Два дослідники Університету Кентуккі вивчили "когнітивну тривалість життя" і виявили, що люди похилого віку можуть передбачити, що вони щасливі, навіть якщо у них пізніше в житті розвиваються когнітивні порушення. Дослідження включало 53 000 відповідей від 15 000 учасників віком від 65 років, які брали участь у дослідженні охорони здоров’я та пенсійного забезпечення між 1998 та 2014 рр. Серед тестових питань, які включали здатність пригадувати слова та інші завдання, було те, що запитувало про щастя учасників. Оскільки стигматизація і страх часто супроводжують діагноз або думку про зниження когнітивних здібностей, особливо протягом другої половини половини життя дорослих, дослідники хотіли дослідити, як довго живуть люди похилого віку із “хорошим порівняно зі зниженням здоров’я мозку”. Висновки дослідників: "Було показано, що щасливі роки життя значно перевищують кількість років, які можна очікувати, проживаючи з деякими когнітивними порушеннями ...".