Як уникнути образи в церкві
Не всі церковні лідери маніпулятивні чи погані. Насправді, я вважаю, що більшість - це дивовижні чоловіки та жінки, які мають сильне бажання допомагати іншим. Однак кожна людина, незалежно від її ролі, має недоліки. Іноді це може призвести до неправильних комунікацій, ображених почуттів, гніву та навіть спалаху симптомів психічного здоров'я серед найбільш емоційно вразливих людей.
Що ви можете зробити, щоб не постраждати від самих людей, які, на вашу думку, повинні вас підтримувати та захищати? Ось кілька порад:
- Отримайте консультацію кваліфікованих фахівців.
Є багато церковних провідників, які надають духовні консультації або дають поради іншим людям у церкві. Хоча це може бути ідеальним для деяких, вам важливо знати власні конкретні потреби. Якщо ви боретеся з розладом психічного здоров'я або нещодавно пережили травматичний досвід, то, мабуть, непогано отримати допомогу від кваліфікованого фахівця, такого як психолог, ліцензований терапевт або психіатр. Якщо ви християнин і хочете співпрацювати з професіоналом, який також має сильний християнський досвід, то, можливо, ви захочете знайти кваліфікованого християнського консультанта.
- Практикуйте прощення.
Прощення має багато користі для психічного та фізичного здоров’я. Сюди входять зниження артеріального тиску, зменшення циркуляції гормонів стресу та підвищення імунної системи. Коли ви прощаєте церковних провідників за їхні помилки, ви не тільки виявляєте їм благодать, але й допомагаєте собі покращити здоров'я.
- Складіть відповідальність за власні рішення.
Звичайно, пастори та інші церковні провідники можуть допомогти навчати вас і направляти вас щодо рішень, але будьте впевнені, що вам подобається будь-яке рішення, яке ви, зрештою, приймаєте. Важче відчувати себе жертвою, коли визнаєш, що ти приймаєш рішення.
- Нагадуйте собі, що це нормально - відмовити.
Важливо встановити межі та знати свої обмеження. Якщо ви знаєте, що занадто великий стрес призведе вас до повноцінної атаки паніки, тоді можна відхиляти запити, які змусять вас перенапружуватися. І якщо ви відчуваєте, що вами скористалися, незалежно від того, чи це навмисне, це нормально, щоб передихнути від служіння у вашій церкві. Останнє, що ви хочете зробити, це спровокувати напад депресії або посилити інші симптоми психічного здоров’я.
- Не почувайся винним.
Вина буде тримати вас у застої і намагатиметься переконати вас, що ви не гідні справжнього щастя. Як результат, ви можете в кінцевому підсумку робити або терпіти речі, які ви насправді не хочете переживати. Тож пам’ятайте, нічого страшного сказати. Перші кілька разів, коли ви це робите, може бути дещо складно. Зрештою, вас навчили шанувати церковних провідників. Звичайно, ви не хочете бути неповажними, але виявляти повагу та шану іншим не означає, що вам доведеться жертвувати собою. Ви можете і часом повинні з повагою сказати «ні». (І до речі, якщо сказати «ні», це не означає, що Бог буде злитися на вас. Бог знає ваше серце і скільки ви можете впоратись).
Важливо пам’ятати, що церкви складаються з групи недосконалих людей, які роблять помилки. Однак важливо обов’язково зосередитись на власному догляді за собою, особливо якщо у вас в історії були емоційні сутички чи психічні захворювання. Непідготовлені люди, хоча і добросовісні, не завжди можуть розуміти вплив, який можуть мати деякі дії на людей, уразливих до симптомів психічних захворювань. Крім того, намагання збалансувати церковні обов’язки, одночасно підтримуючи здоровий психічний статус, часом може бути важким. Однак ви можете скористатися цими п’ятьма порадами, щоб уникнути деяких сумнозвісних церковних збитків.
