Проблеми зі своїм власним минулим

У мене було прекрасне дитинство, але мій перехід до підліткового віку був м’яко кажучи жахливим. Я ізолювався і не мав жодної звичної поведінки підлітків, мав дуже мало друзів і проводив більшу частину часу на навчанні. Ця ситуація погіршилася, коли я пішов до коледжу, бо я не потрапив на курс, який хотів. Я зробив те, що повинен був зробити, і мені вдалося закінчити його з відзнакою, але ніколи не мав нормального соціального життя. Лише у віці 27 років мені вдалося виправити своє особисте / любовне / статеве життя. Зараз у мене нова дівчина, але казки про її минулі стосунки відродили жаль і порожнечу з мого минулого. У мене були серйозні проблеми з визнанням того, що я даремно витратив усі ці роки свого життя, і іноді я віддаюся відчаю ... Я не знаю, що робити, і довго говорив із другом, якому я довіряю, і вона сказала мені, що минуле - це минуле, і те, що слід робити, це рухатися далі. Логічно, що це має сенс, і я людина науки, але я не можу рухатись далі, у мене постійно виникають ці дивні почуття жалю, почуття провини щодо себе, а потім відрив від своєї дівчини з огляду на її минуле ... моя голова повна всіх цих образів, які не мають ніякого сенсу. Я винен, я той, хто допустив помилку, залишившись наодинці і ізольований від 17 до 27, я той, кому потрібно змінитися. Мені не потрібно говорити, мені потрібне рішення ... Дякую за ваш час. (вік 32, з Португалії)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Іноді розмова - це спосіб знайти рішення. Я вдячний, що ви довго розмовляли з подругою про ці проблеми, і вона дала вам добру пораду, але, як бачите, цього не завжди буває достатньо. Я б рекомендував зробити на крок далі і поговорити з терапевтом. Здається, ви можете відчувати деякі депресивні почуття, які могли б пояснити провину, жаль та роз'єднаність. Звернення за допомогою до професіонала може допомогти вам не лише „рухатись далі” з минулого, але й знайти користь у цьому досвіді. Працювати над минулим так, щоб можна було вчитися і виростати з нього, відрізняється від простого переосмислення та поганого почуття втрачених можливостей. Ви можете отримати користь від книги Минуле минулеФрансін Шапіро.

Я також закликаю вас знайти способи взяти участь у "тут і зараз". Звичайно, багато людей насолоджувалися підлітками та двадцятьма роками, але я зустрічав стільки ж людей, які пізно цвіли і знайшли набагато більше задоволення на пізніх етапах життя. З буддійської філософії можна багато чому навчитися, що минуле закінчилось, а майбутнє ще не настало, тому єдине, що є справжнім, це теперішній момент.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф