Поза закінченням стигми: радикальне співчуття для запобігання самогубствам
Я один із усіх, хто знає такий біль. Але, я можу чесно сказати, що розпочинати розмову та підвищувати обізнаність щодо запобігання суїциду було потужним досвідом. Відчути, як ти зв’язуєш зброю з мільйонами люблячих незнайомців - тримаєш ту саму свічку надії - це більш зворушливо, ніж можуть виразити слова. Що стосується стигматизованих захворювань, усунення сорому є головним для страждаючих і тих, хто вижив. Якщо ми можемо викрити мовчазну, приховану рану, це дає нам шанс на бій, так?
Правильно.
Але ... що можна сказати про рани, які вже не приховані і не мовчать? А як щодо психічної хвороби коханої людини, яка стає досить сміливою, щоб говорити вголос? Депресія, яка набирає сміливості, щоб проявити себе без збентеження? Що стоїть перед вами і робить себе явно помітним? Це просить про допомогу, і все ж, здається, все ще не поступається, незважаючи на всі зусилля всіх? Підвищення обізнаності та припинення стигми - прямо зараз - це більше половини справи. Але якщо ми дійдемо до того, що сором більше не є проблемою (про що я молюсь), нам потрібно буде запитати себе:
"Що далі? Що ми робимо з тими негламими ранами, які відкриваються і все ще не заживають? "
Це наступне важливе питання, на яке нам потрібно відповісти у боротьбі за запобігання самогубству. І я це знаю, бо це питання я задав собі про депресію мого тата. Він був тим, хто не був сором'язливим і тихим. Це був той вид, який дозволяв говорити про себе і працювати над ним - невтомно і роками. Але врешті-решт його депресія відмовила нам у допомозі. Він припинив терапію, сказав, що хотів би спробувати відновитись на його шляху, і попросив нашої поваги. Невимовленими словами це змусило нас побоюватися того, що може бути попереду, одночасно перетворюючи будь-яке надзвичайне реагування на непотрібну надмірну реакцію.
Через півроку, після прибуття того дня, який ми відчайдушно намагалися запобігти (найбільше йому), я часто виявляв, що маю психічні сили - такі, які дозволили б мені знати, де і коли втручатися. І в мене билося серцебиття. Я б набрав 9-1-1 (цього разу від його імені), якби мені було потрібно. Я витримав би серце, бачивши, як батька відвезли до лікарні проти його волі. Я мав би справу з його запереченням і наслідком цього, засмученим іншими. Я навіть дозволив би моєму татові відріктися від мене на все життя, якби до цього дійшло. Я справді, дійсно мав би.
... І мені глибоко соромно це визнати.
Чому? Тому що, йдучи проти його волі - замість того, щоб співпрацювати з ним у любовній формі, намагаючись це змінити, я б знехтував найвищою з усіх людських цінностей: Співчуття.
Компас - буквально: почуття - або страждання - разом. Слово співчуття нагадує нам, що саме один з одним (спів-) ми проявляємо емпатію (-пристрасть).
У ті останні місяці ми з соромом мовчали. Ми приховували не рану депресії, а суть справи. І це наші серця, якими ми маємо користуватися - як суспільство, так і як люди - коли маємо справу із хворобою, якою нам важко обгортати розум. Окрім кращого розуміння проблеми, у боротьбі з суїцидами нам потрібно ще багато речей: ефективна медицина та охорона здоров’я, різноманітні варіанти терапії та інших методів лікування. Але на людському рівні співчуття є найважливішою частиною відповіді на “Що робити далі” питання - той, що виникає після підвищення обізнаності. Отже, я скажу ще раз: Співчуття.
І я також скажу так: Замість того, щоб мати ті психічні сили, якби я міг повернутися у минуле і щось змінити, і я справді маю на увазі нічого, це було б використовувати моє серце, щоб чинити емпатичний тиск на ту рану, яку ми відчули разом. Було б знову поділитися з ним вищезазначеною фотографією; дивитись йому в очі з щирою обережністю і нагадувати, що я завжди буду поруч із ним. І було б сказати ці слова ще раз, у цьому житті:
"Незважаючи ні на що, будь ласка, знайте, що я люблю вас назавжди".
Тому що, можливо, - минувши стигму, минувши страх і сором, який ми змогли розбити між собою, - такий радикальний співчуття міг бути нашою рятівною благодаттю.
