Центр остеопорозу

Остеопороз, хвороба ваших кісток, хитрий. Ви можете навіть не знати, що у вас є, поки не зламаєте кістку, а це означає, що хвороба вже добре розвинулася.

Кістки, уражені остеопорозом, мають більші отвори, що робить їх слабшими і більш схильними до руйнування.

Якщо розбити слово остеопороз на його коріння, ви отримаєте остео і порос : osteo означає кістку, а poros перекладається на пористий (отвір). Навіть здорові кістки мають отвори в них, як частина їх заплутаного сотового дизайну. Кістки, уражені остеопорозом, мають більші отвори, що робить їх слабшими та схильнішими до руйнування.

Будь-яка кістка може бути уражена остеопорозом, але переломи кісток хребта - хребці - особливо серйозні. Переломи хребта можуть спричинити сильний біль у спині, а також можуть призвести до деформації хребта, оскільки ваш хребет слабшає і у вас є труднощі з підтримкою ваги. Ви можете помітити, що верхня частина спини починає викривлятися, що призводить до того, що ви хихикаєте вперед. Остеопороз також може призвести до того, що ви скоротитеся, тому що ваші кістки не такі сильні та підтримуючі, як раніше.

Остеопороз найчастіше спостерігається у людей похилого віку, але він може зустрічатися і у молодих людей. Жінки, особливо жінки після менопаузи, найбільш схильні до розвитку остеопорозу, але це не означає, що чоловіки теж не можуть його отримати. За підрахунками, 80% з 10 мільйонів американців з остеопорозом - жінки, це означає, що 2 мільйони чоловіків живуть з остеопорозом.

Дивовижна річ про остеопороз - це те, що це можна запобігти. Якщо ви ризикуєте розвинути остеопороз (ви можете пройти тест, щоб побачити, чи ризикуєте ви), є вибір способу життя і зміни, які ви можете зробити, щоб зберегти ваші кістки міцними і здоровими протягом багатьох років. Ви можете стежити за своїм харчуванням і переконайтеся, що отримуєте достатню кількість кальцію і вітаміну D. Також важливо регулярно займатися фізичними вправами, виконуючи як фізичні вправи, так і зміцнюючі вправи. Інший вибір способу життя, наприклад, куріння або вживання надмірної кількості алкоголю, також може зашкодити кісткам більше, ніж ви знаєте.