Як впоратися після зґвалтування

Моє питання полягає в тому, як впоратися після зґвалтування?

Кілька тижнів тому мене зґвалтував член родини (він не живе зі мною). Це сталося у мене вдома. З тих пір я в основному оніміла, часом відчуваю, що я не справжня або що речі навколо мене не є справжніми і що я не існую. Я не розповідав поліції про те, що сталося, бо він погрожував мені під час інциденту та після інциденту. Я почувався надто переляканим, щоб зробити щось, щоб захиститися.

Я ще нічого не зробив, щоб почувати себе безпечніше у своєму домі. Я багато прибирав і багато прав простирадла, рушники та одяг. Я мав змогу піти на роботу та в коледж, тому що ці речі допомагають відвести мене від того, що сталося. До того, як це сталося, я страждав від депресії, і я також порізався або обпік себе - зазвичай руки. Я не робив цього після цього випадку, який мені здається дивним. Я просто занадто оніміла, щоб це зробити. Я не розповідав своїй родині. Я не впевнений, що станеться. Вони можуть стати на його бік.

Я не знаю, що робити. Будь ласка, допоможи мені. Дякую.


Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Те, що ви описуєте, є нормальною реакцією на травматичний досвід. Ви зрозуміло перелякані. Примусове чищення, оніміння та відволікання уваги - звичайні реакції на порушення. Загроза ґвалтівника, мабуть, справді була переконливою. Звичайно, ви не можете мати справу.

Я не можу порадити вам конкретно, що робити, оскільки кожна ситуація відрізняється. Я не знаю, наскільки небезпечним є той, хто зловживає, чи якою підтримкою може бути ваша сім'я. Не кожна сім'я робить правильно. Це могло б вас травмувати ще більше, якби ви звернулися до них, і вони стали на сторону ґвалтівника. Вам потрібна любов і підтримка, а не сумніви чи звинувачення.

Будь ласка, отримайте необхідну вам допомогу. Є терапевти, які спеціалізуються на допомозі людям, які зазнали сексуального насильства. Можливо, у вашому коледжі є центр психічного здоров’я чи жіночий центр. Люди там можуть допомогти зв’язати вас із терапевтом, який допоможе вам зрозуміти, що вам потрібно зробити, щоб емоційно доглядати за собою та захищатись від подальших зловживань.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі