Створення життя, від якого не хочеться врятуватися
Я спостерігав, як люди сьогодні ходять вулицями, опустивши голови в смартфонах, не звертаючи уваги на навколишній світ, прекрасний осінній день та небо. Вони не пам’ятали про небезпеку потрапити в дороговказ чи потрапити на таксі.
Чому в нашому суспільстві так багато ескапізму? Цифрові екранування. П’яні втечі. Покупки втечі. Втеча від вправ. І навіть канікули, щоб уникнути життя, яке здається не таким, як ми очікували.
Я теж був таким, поки гірська поза не змінила мого життя, і я вирішив залишити існування, якому я часто рятувався. Моїм вибором наркотиків були подорожі - завжди пам’ятати надихаючу поїздку або з нетерпінням чекати наступної.
Я пішов з посади керуючого директором провідного приватного банку трохи більше року тому. Відтоді я живу менше, але також потребую набагато менше втечі.
Я запитував себе, що потрібно, щоб бути присутнім і повністю поглинутим життям, яке ми ведемо. Це непросте запитання.
Наразі я придумав три елементи, які здаються необхідними для того, щоб життя було настільки захоплюючим, що ви не будете довго прориватися. По-перше, нам потрібно мати відчуття мети та сенсу, які змушують нас прокидатися натхненними щоранку. По-друге, нам потрібна здатність робити те, що ми любимо робити. І по-третє, нам потрібно достатньо викликів, щоб тримати нас стимульованими, але не так багато, щоб ми постійно переживали стрес.
Звичайно, скажете ви, це добре звучить. Але як туди дістатися? Іноді здається, що необхідні такі радикальні зміни, щоб ми не знали, з чого почати. Створення життя, від якого не потрібно врятуватися, не завжди означає, що вам потрібно піти від свого теперішнього життя. Почніть з деяких уточнень.
Наше самопочуття складається з кількох основних компонентів: кар’єра та мета, здоров’я, дім, стосунки, перспектива та фінанси. Як ти дізнаєшся, які сфери потрібно плекати? І які дії підтримають вас на цьому шляху? Ось вісім практик, які допоможуть вам розпочати роботу та переглянути вас:
Практичні кроки для перетворення вашого життя
1. Розміркуйте
Медитація - одна з найбільш критичних та ефективних практик для підвищення самосвідомості. Це допоможе вам відійти від умов і визначити, що вам потрібно, щоб відчути себе виконаним, і які ваші цінності.
2. Живи нижче своїх значень
Бути фінансово відповідальною - це шлях до свободи. Ви не зможете відчути ананду (санскрит для блаженства), якщо вас турбує ваша фінансова безпека. Як приватний банкір, я дізнався, що яким би ти не був заможним, ти все одно можеш жити на милість свого життя.Багато забезпечених людей відчувають себе в пастці, оскільки вони надмірно захоплені покупкою речей.
3. Розгульте та організуйте
Фізичні надбання обтяжують вас. Вони вимагають часу, енергії та грошей, і завжди віддаляють вас від найважливіших речей у житті. Ви не будете цілком оцінювати, скільки стоку має ваше майно, поки ви його не видалите.
Відсутність організації викликає постійне відволікання уваги. Вклавши час у наведення порядку у своїх кімнатах, шафах, офісних приміщеннях, сумочці та файлах, ви отримаєте більше присутності.
4. Захистіть свій час
У вас одне коротке життя, тому ви повинні вибрати, які заходи та люди заслуговують на вашу енергію. Захистіть свій час для речей і людей, які найважливіші.
5. Знайди щастя щодня
Щастя не повинно бути тим, чим ви займаєтесь. Швидше, це має бути особистий досвід, до якого ви можете звертатися щодня. Для мене це практика, як мій ритуал зеленого чаю вранці, сидіння на природі або прийняття сольової ванни при свічках. Я зрозумів, що жити простим життям означає насолоджуватися тим достатком, який я вже маю.
6. Зіткнітьсь з правдою своєї непостійності
Те, що я збираюся сказати, часто є суперечливим, оскільки нашому суспільству неприємно протистояти смерті. Але смерть - це реальність. У всіх нас, так би мовити, термін придатності, і ми перейдемо з цієї сфери. Зіткнутися з цією істиною складно, але зрештою це розширення прав і можливостей.
Спробуйте наступне: Під час медитації запитайте себе: “Якщо я продовжуватиму жити своїм життям саме таким, яким є зараз, про що я буду шкодувати, перебуваючи на смертному ліжку?”
7. Оцініть мікро-зміни
Багато з нас сподіваються, що зміни чи вдосконалення повинні вразити нас, або нічого не відбувається. Але трансформація - це процес, який зазвичай відбувається при мікрорухах. Не забувайте про тонкощі свого прогресу.
8. Будь сміливим
Людська природа не любить змін. За останній рік я здійснив багато змін, які спричинив сам, і знаю, наскільки це може бути тривожно. Але ви не будете процвітати, тримаючись за минулі зразки, які вже не працюють для вас. Вам потрібно відкритись для незвіданого досвіду і чекати більшого.
Немає кращого подарунка, ніж прокидатися щодня, відчуваючи себе повністю зайнятим у своєму житті. Це непросте завдання. Для більшості з нас, в тому числі і я, створення такої ситуації - це робота, що триває. Коли ви виявите, що рятуєтесь, переконайтеся, що це таке, пробачте себе, а потім підніміть голову і поверніться в сьогодення.
Втеча від твоєї втечі. Ви можете бути здивовані і опинитися в іншій подорожі, яку варто взяти.
Цей допис надано духовністю та здоров’ям.
