Про те, як бути позитивним вихователем: Інтерв’ю з ветеранкою, яка здійснює догляд, Керол Бредлі Берсак

За даними Національного альянсу по догляду (NAC) та Інституту державної політики AARP, приблизно 17 відсотків американців піклуються про дорослу людину. Згідно з тими ж джерелами, здоров’я вихователя, як видається, погіршується з часом і в міру зростання тягарів. Залишатися позитивним - це, мабуть, найважчий виклик вихователя, особливо з часом.

Немає нікого, хто може сказати нам, як це зробити, ніж ветеран-опікун Керол Бредлі Берсак.

Вона витратила більше двох десятиліть на догляд за семи старшими. Цей досвід забезпечив їй фундамент, на якому вона побудувала свою репутацію оглядача, автора та консультанта. Керол так само захоплена підтримкою тих, хто доглядає, вирішуючи різноманітні виклики у їхній часто заплутаній ролі, як і збереженням гідності людини, яка потребує догляду.

"Протягом багатьох років я відчувала тягу до того, щоб ділитися своєю історією з іншими, тому що на той час доглядачі були майже невидимі для широкого світу", - сказала вона мені. "Догляд за різними видами визначав моє життя і досі, тому передача того, про що я дізнався, є природним прогресом".

Мудрість у її написанні поширюється не лише на догляд. Це може бути застосовано до будь-якої ситуації, особливо, коли йдеться про депресію, тривогу або хронічну хворобу. Вона вчить нас, як підходити до життя з трохи більшою гнучкістю, прощенням і співчуттям.

Тереза: Ви писали про те, як уникнути вигорання як вихователь. Що б ви сказали найбільш практичними кроками, щоб залишатися відданими і позитивними як вихователь?

Керол:

1. Не сприймайте самообслуговування як розкіш, бо це не так, це необхідність.
2. Найкраще починати рано, що, ймовірно, означає встановлення меж, але якщо ви цього ще не зробили, вам потрібно почати там, де ви є, і рухатися вперед з рішучістю до самообслуговування.
3. Не перетворюйте самообслуговування на іншу роботу. Моя турбота про себе, як правило, полягала у відведенні часу на медитацію та читання надихаючих духовних матеріалів, а також літературних романів. Іншим, можливо, доведеться зробити ранкову пробіжку або регулярно зустрічатися з друзями або групою підтримки вихователя. Ідея полягає в тому, що ви робите щось, щоб поповнити власний дух, щоб ви могли продовжувати дарувати іншим.

Цей тип уваги до моїх потреб, як би не здавався комусь, допомагає мені залишатися позитивним і здатним робити наступні кроки переді мною. Це, в свою чергу, утримує мене від вигорання.

Тереза: Ви прекрасно пишете про те, як впоратись з незручними моментами, виховуючи людину з деменцією. Не могли б ви дати короткі поради щодо цього?

Керол: Як ви знаєте, мій тато мав операцію на головному мозку, через яку він страждав важкою деменцією. Через цей досвід я дізнався ці істини.

1. Згадайте, ким вони були. Ця людина така сама, як і до появи симптомів деменції, тому не втрачайте з виду їх як унікальну людину з конкретними потребами та потребами. Згадайте також їх історію, щоб не потрапити в пастку протегування їм. Мій тато був моїм татом, і деменція це не змінила. Він все ще заслужив повагу, яку мав до операції та подальшої деменції. Ніщо - абсолютно нічого - не змінює цього.
2. Поставте себе на їх місце, що означає спробувати зрозуміти, що таке розгубленість і страх щодо того, що відбувається навколо вас. Подумайте, що вам потрібно, щоб почувати себе в безпеці та обгрунтовано, і спробуйте це забезпечити.
3. Ніколи не сперечайтеся, бо їхня реальність для них відповідає дійсності, як і ваша для вас.

Тереза: Особисто ваша подорож мене надихає. Які джерела енергії чи натхнення ви берете, щоб наполегливо триматися? Чи є у вас улюблені цитати, якими ви можете поділитися?

Керол: Моя віра - це те, що мене підтримує. Я нагадую собі, що я роблю все, що можу, з тим, що маю у своєму розпорядженні, тому, якщо продовжуватиму це і буду залишатися відкритим для нових способів розгляду життя, решту можна залишити у Бога.

З урахуванням цих тверджень я запропоную три цитати зі своїм коментарем про те, як стосуються мене як доглядача:

"У всьому є тріщина, ось так потрапляє світло" - Леонард Коен, "Гімн"

Не існує ідеального доглядача. Якщо ми вчимося на своїх помилках і зростаємо з життям, ми робимо достатньо.

“Ми ніколи не бачимо інших. Натомість ми бачимо лише ті аспекти себе, які потрапляють на них. Тіні. Проекції. Наші асоціації ". - Карл Юнг

Переконайтесь, що наданий вами догляд максимально наближений до побажань цієї людини. Це про них, а не про вас.

"Старіння - це надзвичайний процес, завдяки якому ти стаєш людиною, якою завжди повинно було бути". Девід Боуї

Коли ми беремо ці слова близько до серця, легше поважати роки, прожитих цією людиною, про яку ми надаємо допомогу.

Тереза: Незважаючи на те, що я не вихователь (за винятком моїх дітей зараз), я настільки черпаю твої твори, що можу застосувати своє життя. Що б Ви сказали, - це три найкращі життєві уроки догляду, які Ви можете застосувати до інших?

Керол:

1. Догляд за собою необхідний, якщо ви хочете пройти повний марафон догляду.
2. Поводьтесь з людиною, про яку ви піклуєтесь, як з людиною, що гідна постійної поваги, без зменшення, як з людиною за віком та / або деменцією.
3. Зрозумійте, що збереження гідності людини, про яку ви піклуєтесь, означає, що вам, можливо, доведеться дозволити їй ризикувати. Навіть коли деменція присутня, повага їх гідності вимагає від вихователів вибору та прийняття результатів цього вибору.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!