Зв'язок між реабілітацією та образою
Я знову і знову намагався подолати почуття ізоляції, ненависті до себе та відключення від навколишнього світу. Я намагаюся створити дружбу і бути її учасником з невеликим успіхом, а часом і з катастрофічними результатами.
Мені знадобилося кілька років чистого часу в 12-етапній програмі, щоб я повністю зрозумів, скільки образ накопичилося у мене і чому я продовжував свої стосунки з невдоволенням. Я пам’ятаю, як вперше почув фразу «образи - це як випити чашку отрути і очікувати, що інша людина помре».
Я був приголомшений правдивістю твердження. Я почав усвідомлювати, що виправдані чи ні, люди, установи та речі, які я найбільше обурював, ніколи не втрачали ні хвилини сну через це. Я поспілкувався зі своєю групою підтримки, вивчив мою поведінку і зрозумів, що всі мої образи походять від очікувань. Я вирішив дістатися до джерела проблеми і, коли міг, відмовлявся від своїх сподівань. Це спрацювало добре, і я виявив, що, живучи без очікувань, наскільки це було можливо, я міг бачити багато речей, які трапились як подарунки, наприклад, друга, який дзвонить після тривалої відсутності, знаходячи загублену купюру в 10 доларів або мальовничу сцену на місцевому ринку.
Життя деякий час було гарним, і я збагачувався досвідом. Я зміг обробити та відмовитись від будь-якої кількості очікувань, швидко переходячи до подяки. Образи прийшли і пішли, як хвиля, але я ніколи не розумів, що вони залишили, поки все не зупинилося. У 2016 році мій світ раптово закінчився; робота та дружба руйнувались, і саме те, що я найбільше дорожив, здавалося, було в руїні. Я вийшов і шукав затишку в кімнатах здорового спілкування на 12 кроків, працюючи з новачками та відновлюючи своє життя завдяки гарній підтримці, безкорисливому обслуговуванню та здоровому роздуму про консультування. Старий друг дивувався моїм образам із цього досвіду, але я зосередився на принципах, які лежать в основі цього, і ми востаннє розійшлися.
Я боровся із занепокоєнням і часто переживаю емоції. Я чергую покірність і жах перед величиною внутрішніх питань, що стояли перед мною. Я знову і знову намагався подолати почуття ізоляції, ненависті до себе та відключення від навколишнього світу. Я намагаюся створити дружбу і бути її учасником з невеликим успіхом, а часом і з катастрофічними результатами.
Нещодавно я дізнався, що мої думки можна розділити на чотири категорії: істини, ідеї, переконання та емоції. Кожна думка потрапляє в одну з цих категорій. Мій радник навчив мене, що істини безсумнівні, ідеї необмежені, переконання недоказові та емоції некеровані. Істини не мають ніяких емоцій, пов’язаних із ними, а просто факти. Правда в тому, що я зріст 6 футів, і я не маю жодних емоцій, пов'язаних з цим. Ідеї дикі з малою чи відсутністю основи в даний момент, кружляють навколо, як пилові дияволи, лише щоб зруйнуватися і зникнути. Переконання - це моє розуміння того, як працює світ, а емоції породжуються тим, що мої переконання кидають виклик чи підтримку ...
Дізнайтеся більше про цю образу в іншій частині оригінальної статті Куди, о, куди пішла моя образа? у The Fix.
