Спроба самогубства брата або сестри

Минулого року моя родина мала справу зі спробою самогубства моїх сестер. Оскільки спроба моїх батьків розпочалася з того, що я тижнями поцікавився, чи я в порядку, то вони звернулися до того, щоб не розмовляти зі мною чи не звинувачувати мене в більшості поганих речей, які трапляються вдома.

Моя мати більше навіть не буде зі мною говорити, і якщо вона буде, то лише кричатиме на мене, я все ще навчаюся в школі, але вони поводяться так, якби мене не було поруч, їхнє життя було б краще.Моя молодша сестра ненавидить мене, бо я хочу, щоб вона забрала свої речі, щоб я не спіткнувся про це, коли повернусь додому пізно ввечері, оскільки ми ділимось кімнатою, моя сестра, яка зробила спробу самогубства, звинувачує мене у всьому і каже кожному, що вона ненавидить мене.

Я відчуваю, що моє життя почало виходити з-під контролю лише через ситуацію, яка, на думку сестри, є моєю виною. Я перебрав той факт, що просто не міг нічого зробити, щоб захистити її, і почав більше не дбати про когось із сім’ї. Я не знаю, що ще робити. Я не можу виїхати, бо за школу мушу платити з кишені. Я не можу тусуватися з друзями, бо вони завжди зайняті, або мої батьки не дозволяють мені їхати до них на їх машині.

У будь-якому випадку, вона мала б позитивне освітлення ситуації, в якій я народився років тому?

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Мені дуже шкода слухати про спробу самогубства вашої сестри. Мені здається, що динаміка в сім'ї надзвичайно напружена, негативна і не сприяє вашому добробуту. Через це є три варіанти, які, на мою думку, мають сенс:

По-перше, я поговорив би з вашими батьками про необхідність сімейної терапії після спроби вашої сестри. Часто сім'ям потрібна консультація, щоб впоратися з реакцією. Це була травматична подія для всіх причетних. Я б шукав сімейного терапевта, який би оцінив, де знаходиться сім’я, і запропонував поради та, можливо, якусь коротку терапію, щоб сім’я рухалася в правильному напрямку.

По-друге, якщо це не варіант для вас та вашої родини, я б шукав альтернативи життю вдома. Ви заявляєте свій вік 20 років, і, можливо, варто шукати сусіда по кімнаті, з яким можна поділитися витратами, і знайти кімнату для дихання. Хоча я усвідомлюю, що фінансове становище може бути складним, сидіння вдома, здається, є набагато більшим тягарем.

Нарешті, якщо жоден із перших двох варіантів не є життєздатним, я б запропонував вам спланувати виїзд. Наявність плану, хоча це може бути на рік і більше наперед, допоможе вам бути мотивованим, зосередженим і, можливо, трохи спроможнішим справитись.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @