Як я можу попросити батьків проконсультуватись?

Від підлітка в США По-перше, невелика довідка: я не живу зі своїми батьками, і протягом переважної більшості свого існування мене перекидали між родичами, деякі з яких були м’якими до помірно жорстокими; Я відвідую своїх батьків щороку, і ми все ще досить близькі.

Отже ... Я майже все життя страждав від депресії і кілька років тому був у консультації, і я знайшов це надзвичайно корисним. На жаль, стигма психічного здоров'я дуже присутня в моїй родині, зокрема серед родичів, у яких я зараз перебуваю (тітка та бабуся по материнській лінії), які також досить контролюють. Коли я ще деякий час отримував консультації, вони поводились зі мною так, ніби я якийсь зламаний вирод. Крім того, коли я близько року тому знову звернувся за консультацією, мої батьки і вони обрали вподобаного мені психолога, з яким я відчув, що взагалі не можу зв’язатися. Коли я сказав їм, що не хочу повертатися назад, вони розсердились на мене і з тих пір ні слова не говорили про консультування / терапію.

Однак називайте мене божевільним, але все, про що я можу подумати в ці дні, - це бажання отримати консультацію ще раз - від когось, з ким я відчуваю, що можу насправді зв’язатись. Я навіть зробив велике дослідження і знайшов терапевта, який, на мою думку, ідеально підходить для мене.
Однак я боюся запитати батьків у страху, щоб вони не відповіли. Гроші - це не проблема, але я майже впевнений, що вони відреагують надмірно стурбовано та розгублено, а тітка та бабуся зрегуються. Як я повинен донести це до своїх батьків?
Дякую.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-08-09

А.

Я не думаю, що реакція ваших батьків та родичів на консультування є вашою основною проблемою. Я наважусь здогадатися, що їх думка для вас надто важлива. У вашому випадку для мене має сенс, що це буде так. Ваші стосунки з людьми, до яких ви дбаєте, багато разів порушувалися. Зрозуміло, що ви надмірно стурбовані відчуженням когось.

Але - це нормально і доречно на цьому етапі життя, коли ви формуєтесь і дієте за власною думкою - з одним застереженням. Частиною дорослості є знання того, як дотримуватися того, що, як ви знаєте, підходить вам, не нападаючи і не зменшуючи людей, які піклуються про вас, але мають різні думки.

Як ви, напевно, знаєте, найкращим предиктором ефективності терапії є позитивні стосунки з терапевтом. Вам все-таки потрібно знайти терапевта, який відчуває себе як підходящий для вас. Тоді спокійно і чітко висловіть своє прохання та презентуйте те, що ви знаєте про обраного вами терапевта. Не потрібно захищатися. Не потрібно намагатися переконати своїх родичів, що ви робите обґрунтований запит. Просто заявіть, що це те, що вам потрібно, і що ви були б вдячні за їх любов і підтримку.

Вам 18 - незабаром розпочнеться доросле життя. Сподіваємось, ви готуєтесь або влаштуватися на роботу, або піти на подальше навчання, коли працюєте над здобуттям незалежності.Через вашу історію унікальним викликом для вас та ваших родичів є святкування цієї незалежності, а не сприйняття її як загрозу стосункам.

Бажаю тобі добра.
Доктор Мейр