Дефіцит сну Повільна робота
Нові дослідження показують, що навіть якщо ви вважаєте, що не відчуваєте втоми, недосип може вплинути на спосіб виконання певних завдань.
Дослідники Бригамської та Жіночої лікарні (BWH) опублікували свої висновки в Інтернет-виданні Журнал зору.
"Наша команда вирішила вивчити, як сон може вплинути на складні завдання візуального пошуку, оскільки вони часто зустрічаються в таких заходах, як безпека, такі як контроль повітряного руху, огляд багажу та моніторинг роботи електростанцій", - сказала д-р Жанна Ф. Даффі .D., MBA, старший автор цього дослідження.
"Ці типи завдань передбачають процеси, що вимагають багаторазового швидкого кодування пам'яті та отримання візуальної інформації в поєднанні з прийняттям рішень щодо інформації".
У ході дослідження дослідники збирали та аналізували дані із завдань візуального пошуку від 12 учасників протягом одного місяця дослідження.
У перший тиждень всі учасники мали спати 10-12 годин на ніч, щоб переконатися, що вони добре відпочили. Протягом наступних трьох тижнів учасники планували спати еквівалентно 5,6 години на ніч, а також планували час сну за 28-годинним циклом, відображаючи хронічне відставання струменя.
В експерименті учасникам давали комп’ютерні тести, які включали завдання візуального пошуку. Комп’ютерне програмне забезпечення фіксувало, як швидко учасники могли знаходити важливу інформацію, а також наскільки точно вони визначали її.
Дослідники повідомляють, що чим довше учасники не спали, тим повільніше вони визначали важливу інформацію в тесті.
Крім того, протягом біологічного нічного часу, з 12:00 до 6:00, учасники (які не знали про час протягом усього дослідження) також виконували завдання повільніше, ніж вдень.
"Це дослідження забезпечує цінну інформацію для робітників та їх роботодавців, які виконують ці типи завдань візуального пошуку під час нічної зміни, оскільки вони будуть робити це набагато повільніше, ніж під час денної роботи", - сказав Даффі.
"Чим довше хтось не спить, тим більше перешкоджає здатності виконувати завдання, в даному випадку візуальний пошук, і цей вплив неспання ще сильніший вночі".
У міру того, як дослідження розвивалось, точність учасників залишалася досить незмінною, хоча вони повільніше визначали відповідну інформацію протягом тижнів.
Хоча уявлення людей про вплив сонливості лише незначно зростало протягом другого та третього тижнів за графіком дослідження, дослідники виявили, що вони виконували завдання візуального пошуку значно повільніше, ніж у перший тиждень.
Цей висновок свідчить про те, що уявлення когось про те, наскільки вони втомлені, не завжди відповідають їхнім здібностям до виконання, сказав Даффі.
Джерело: Бригам і жіноча лікарня
