Три речі, які допомагають дітям досягти успіху

Сьогодні дитина проводить більше шести годин на день перед електронним екраном - в середньому майже 45 годин на тиждень. Щоб поставити це на перспективу, ваша дитина може проводити більше часу перед екранами, ніж на постійній роботі. Насправді вони проводять більше часу з електронними екранами, ніж у школі, або займаються будь-якою іншою діяльністю, окрім сну. Проте екранний час навіть починає затьмарювати час сну.

Нещодавнє дослідження показало, що соціальні вимоги, які ставлять підлітків перед електронними екранами, найвищі вечорами - особливо перед комп'ютерами та мобільними телефонами з друзями. Це призводить до того, що вони втрачають вкрай необхідний сон. Підлітки, які були більш активними ввечері, мали не тільки більший ризик безсоння або депресії, але й інших пов’язаних з тривогою розладів, таких як соціальна фобія, тривога при розлуці та обсесивно-компульсивний розлад.

Експерт у цій галузі, доктор Девід Уолш, припустив, що це створило епідемію розладу дефіциту дисципліни. Це пов’язано з тим, що діти щорічно отримують понад мільйон повідомлень “так”. Повідомлення спрямовані на негайне отримання бажаного. Подумайте: миттєві текстові повідомлення, миттєве перетворення тексту в мовлення, Instagram. Згідно з доктором Уолшем, більше, легких, швидких та веселих повідомлень загрожує самому ядру рис характеру, необхідних для успіху.

Це не зважена думка. Це результат багаторічних досліджень. Діти постійно стикаються з думкою, що вони можуть мати те, що вони хочуть, коли вони цього хочуть, включаючи час з їх електронними екранами.

Чому це небезпечно?

Діти повинні мати як любов, так і обмеження; веселощі та дисципліна. Дослідження показують, що діти, які виховуються без розуміння обмежень у житті, не так добре працюють, як ті, хто це робить. Самоконтроль, наполегливість і стійкість - це портали для того, щоб стати дорослими процвітаючими.

Віра в те, що ви можете досягти своїх цілей, якщо ці основні інгредієнти не ставлять під загрозу роботу, що виконується в класах. Встановлення меж важливо для розвитку характеру у дітей. Ось три речі, якими ви можете допомогти.

1. Навчитися говорити «ні» - це найкраще, що ви можете зробити, щоб допомогти своїй дитині сказати «так» успіху.

Безкоштовний веб-сайт батьків під назвою «Скажи так ні» заснований на роботі доктора Уолша та інших. Сайт базується на фактичних даних і допомагає батькам подолати необхідні обмеження, які вони повинні встановити для своїх дітей (або пасинків). Він багатий інформацією та включає найновіші дослідження зручних методів, які можуть застосовувати батьки.

Допомога батькам сказати «ні», пропонуючи підтримку для своєї дитини, є одним із численних внесків. Він також пропонує щоденні поради щодо таких речей, як встановлення чітких і високих очікувань, а також встановлення та забезпечення чітких меж та наслідків.

2. Допоможіть своїм дітям розвивати самоконтроль.

Анджела Дакворт з Університету Пенсільванії розглядає взаємозв'язок між піском - тенденцією до збереження інтересу та зусиль у довгострокових цілях - та самоконтролем - що потрібно, щоб залишатися зосередженим у присутності спокус чи відхилень.

Вона та її колега розробили міру гранітності та самоконтролю, яка передбачала успішні результати в різних ситуаціях краще, ніж інші заходи, такі як стандартизоване тестування. Оцінки Grit передбачали остаточний рейтинг у Національній орфографічній бджілці Scripps та закінчення чиказьких державних шкіл. Крім того, вона виявила, що показники самоконтролю є кращими прогнозаторами, ніж IQ як оцінок звітів, так і покращення цих оцінок.

У своїй нещодавній роботі вона висвітлила різноманітні стратегії, які допомагають розвинути самоконтроль - наприклад, навчання в бібліотеці, а не вдома, щоб уникнути відволікання, або приєднання до спортивної команди із суворим і вимогливим тренером. Інші стратегії включають прості заходи, такі як виймання батарей з телевізійного пульта під час навчання та розбиття великих проектів на менші, більш здійсненні завдання.

Самоконтроль є настільки важливим неінтелектуальним фактором успіху, що навіть люди на вулиці Сезам залучаються. Вони створили відео про Cookie Monster, що демонструє стриманість у пожиранні свого улюбленого печива.

У пілотному дослідженні, проведеному Деборою Лайнбаргер з Університету Айови, дошкільнята, які переглядали відео про Cookie Monster, змогли зачекати на чотири хвилини довше, ніж їх однолітки, які дивились не пов'язане відео на вулиці Сезам, і могли краще контролювати імпульс кричати імена символів, а також запам'ятовувати і повторювати довші послідовності чисел. Допомога дітям відкласти задоволення може допомогти їм виробити інструменти, необхідні для успіху.

3. Використовуйте правильний вид похвали.

Те, як ми хвалимо і як часто, має багато спільного з його ефективністю. Насправді дослідження показують, що занадто багато або неправильний вид може нашкодити. Занадто багато похвали може бумеранг. Замість того, щоб формувати самооцінку, він насправді може робити все навпаки.

Діти, які постійно отримують похвалу від батьків, можуть занадто боятися пробувати нові речі. Вони уникають ризиків, необхідних для зростання, боячись не отримати схвалення мами та тата. Відчуття необхідності перевірки батьків на все може бути принизливим.

Однак занадто мало похвали відхиляє самоцінність по-іншому. Якщо діти відчувають, що їм може бути недостатньо добре, або що їхнім батькам все одно, чи вони занадто зайняті, це може перешкодити їм досягти своїх цілей.

Експерти рекомендують якість, а не кількість, коли йдеться про похвалу. Будьте щирими та щирими, зосереджуючись на зусиллях, а не на результатах. Для багатьох батьків це боротьба.

Ми часто концентруємось на досягненні, а не на процесі, який до цього призвів. Якщо ваша дитина двічі наносить удари, а потім потрапляє на базу, похвала повинна виділятися на постійних зусиллях, стійкості та наполегливості, а не на ударі. Якщо ви похвалите дитину після того, як потрапите на базу за те, що вона «хороший бейсболіст», вони отримають повідомлення про те, що їх цінність як людини завершується лише успіхом. Як сказав один з провідних дослідників у цій галузі, Едді Бруммелман з Нідерландів, "коли діти згодом зазнають невдач, вони можуть зробити висновок, що вони негідні".

Нарешті, майже кожен дослідник погоджується, що винагороди, як і гроші, налаштовують дитину на зовнішню мотивацію, пов’язуючи її власну гідність із матеріальними речами. З досліджень матеріалізму ми знаємо, що це не те, що працює в довгостроковій перспективі. Якщо ми шукаємо для своїх дітей щасливого життя, ми зрештою хочемо, щоб їх мотивували і надихали позитивні почуття, які приходять із успіхом.

Більш рання версія цього матеріалу з'явилася в Два річкові часи колонка від автора.