Депресія і стрес, але мої батьки не слухатимуть

Сьогодні я спробував (ще раз) натякнути, що я підкреслений, показуючи своїм батькам кілька веб-сайтів про підлітковий стрес, демонструючи, наскільки поганим вважається моє покоління. Мої батьки продовжували знущатися з мене, кажучи такі речі, як "Так, і у підлітків також є найчистіші кімнати". (тому що моя, як правило, трохи неохайна щодо шкільних завдань тощо). Через деякий час мій тато каже: "Єдина причина того, що ти в" стресі "- це те, що ти думаєш, що ти". Хоча я думаю, що це частково правда, я також вважаю, що це зі школи. На даний момент я отримую всі відзнаки і проходжу два класи підвищення кваліфікації, які зараховуються до зарахування в коледжі, я маю прямі «А» і не погоджуюся ні на що менше. Я також вважаю, що це спричинено бійками з друзями та переважно родиною.
Крім того, за останні кілька років я також відчував депресію. Я відчуваю, ніби хотів би, щоб життя могло просто зупинитися і зупинитися, бо я не встигаю за цим. Як я відстаю від усіх у «реальному світі» і що я абсолютно не готовий вирости. Я намагався розповісти деяким своїм друзям, як я почуваюся, але я просто не можу цього сказати. Я відчуваю, що скаржусь і просто плачу. І коли я можу сказати, що я відчуваю, здається, що їх єдина відповідь - "о" чи "ти помиляєшся" (наче вони знають, що я відчуваю, і мені потрібно виправити мене). Я відчуваю, що закінчив зі світом, і якби все перестало існувати, я б із цим погодився. Щоб побачити, чи не впадаю я в депресію, я спробував кілька тестів в Інтернеті, і вони кажуть, що я переживаю або «середньо-високий», або «високий» рівень депресії, але я не хочу нікому розповідати про те, наскільки це погано є.
Чи можу я щось зробити? Я не хочу говорити своїм батькам, що я відчуваю депресію, але принаймні хочу, щоб вони знали, що я переживаю стрес (і, сподіваюся, докладу всіх зусиль, щоб сказати їм, що я справді відчуваю). Я вже говорив їм раніше, але вони просто кажуть: "ти не знаєш, що це напружує" і "ти підліток, це нічого, воно погіршується" (і той факт, що це стає гірше, мене жахає). Я не думаю, що ми найближча родина у світі, тому їм важко щось сказати.

Будь ласка, допоможіть.
(і я прошу вибачення за такий тривалий і наче розсіяний пост)

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

На жаль, ваші батьки не сприймають ваші прохання серйозно. Але їх відсутність чуйності не означає, що ви говорите неправду. Якщо ви пройшли тестування в Інтернеті і глибоко його відчуваєте, це час вшанувати власні почуття та потреби вище реакції батьків на них.

Я настійно рекомендую вам зробити дві речі. Спочатку я поговорив би з консультантом з вашої школи, оскільки він або вона добре навчені працювати з учнями, які відчувають стрес. Насправді я просто показав би їм цю публікацію як спосіб вступу до ваших проблем.

Шкільний радник - найкращий перший крок, тому що ви хочете позбутися цих почуттів швидше, ніж пізніше. Завжди легше впоратись із симптомами стресу на початку цього процесу, а не тоді, коли вони існують якийсь час.

По-друге, я би зателефонував до жіночого центру у вашому окрузі. Жіночий центр використовується для спілкування з молодими жінками та молодими дорослими, які мають потреби в консультуванні і можуть направити вас у правильному напрямку.

Ваші батьки своєю реакцією мінімізують ваші почуття, і вам потрібно знайти людей, які будуть слухати. Після встановлення зв’язку з консультантом або жіночим центром ви зможете разом із консультантом вирішити, який найкращий шлях для спілкування з батьками.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @