Я ПРИРЕЧЕНИЙ?

Я приречений?

Від підлітка в США: 9 років я боровся зі своєю депресією і своєю тривогою разом з нею. Я розробив декілька питань, включаючи самопошкодження та схильність до суїциду, серед інших проблем, які не такі важливі. Я давно намагався впоратися з цим, але це поглинає моє життя. Я звернувся до свого лікаря і сказав їй, що моя депресія та тривога викликають проблеми з моїм фізичним здоров’ям та багато проблем.

Бувають дні, що я навіть не турбуюся, щоб щось зробити, іноді встати або навіть просто подивитися телевізор неможливо. Моя сім'я нічого не уявляє про це, і я зберігаю обличчя, щоб уникнути їх різкої критики. 90% випадків я ледве хочу бачити когось, крім свого хлопця, і я хочу уникати всього. У мої щасливіші дні речі можна впоратись, але все одно забирають всю мою енергію навіть за допомогою простих завдань.

Деякі інші проблеми, які часто виникають, - це нічні кошмари і прокидання в паніці, а деякі ночі я навіть не можу засмутити спати, коли їм стає дуже погано. У ті дні я зазвичай не їжу або переїдаю. Це багато для пояснення, але я сподіваюся, ти будеш голий зі мною тут.

Щоб ускладнити ситуацію, навіть у ці дні я не хочу займатися елементарними справами, наприклад, чистити волосся чи намагатись вигадувати фальшиву посмішку, щоб заспокоїти свою сім’ю чи колег. Ці дні - це те, що смокче найбільше просто тому, що я знаю, що я повинен робити такі речі, як зробити людей навколо щасливими або піклуватися про себе, але я не можу цим заважати.

Бувають також випадки, коли я не зважаю на те, що трапляється зі мною в деяких ситуаціях. Наприклад, ми з найкращою подругою лежали на її вулиці і чекали, коли під'їдуть машини. Одного вечора на нас їхала машина, і я піднявся лише тому, що вона витягла мене з дороги.

Я не впевнений, чи є на мене більше надії. Якщо є, що мені робити? Все просто відчувається поза моїм контролем, і ніби я приречений, незважаючи ні на що.

Дякую за написання. Ви мали справу з усім цим, коли вам було лише 10 років ?? Як можливо, що ваша сім'я не усвідомлює вашого болю? Або вони не знають про тих, з ким живуть, або почуваються настільки безпорадними, щоб допомогти вам, що вони заперечують. Також можливо, що ви дуже добре задовольняєте свої потреби. Незалежно від того, якщо ваші батьки в основному хороші люди, які вас люблять, давно минуло час, коли вам слід звертатися до них за підтримкою. Вони почуватимуться жахливо тим, що пропустили це протягом майже десятиліття, але почуватимуться набагато гірше, якщо з вами щось трапиться через нехтування собою або ризиковану поведінку, спричинену ненавистю до себе.

Ви говорите мені, що розмовляли зі своїм лікарем, але ви не згадали, що вам наказали робити у зв’язку з лихом. Ви приймаєте доступну допомогу? Або ваш лікар не зміг направити вас до спеціаліста з психічного здоров'я?

Ви не сказали нам, чи ставили ви собі діагноз, чи бачили консультанта з питань психічного здоров’я. Я, звичайно, сподіваюся, що ви зробили це пізніше. Самодіагностика іноді передбачає ярлик, але не забезпечує жодної корисної прямої допомоги та допомоги. Вам повинен пройти обстеження у ліцензованого терапевта. Тоді ви вдвох зможете вирішити, як найкращим чином вийти з цього дуже довгого спаду і повернутися до нормального життя.

Проблеми зі сном лише погіршують ситуацію. Тривога і депресія посилюються через відсутність достатнього відновного сну. Можливо, вам буде корисно прочитати цю статтю, яку я написав для інших професіоналів.

Я був радий прочитати, що у вас є хлопець. Це говорить мені, що, незважаючи на всі проблеми, ви змогли взаємодіяти з кимось, настільки, щоб любити і бути коханим. Якщо ви ходили до терапевта, це важливий прийом, на якому можна почати виходити з депресії.

Ви не приречені. Вам дійсно потрібно отримати допомогу, яка вам потрібна і заслуговує.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі