Коли самогубство викликає
Я зацікавився цією темою, коли мені було близько двадцятих років, зі спроби самогубства моєї матері. Акт агресії моєї матері не з’явився несподівано. Вона була в депресії; вона пила; вона вимагала, щоб життя відповідало її вимогам. Коли здавалося, що життя буде йти так, як це було проклято, вона в пориві гніву та відчаю вирішила взяти справу у свої руки. Поки вона прожила ще багато років після своєї спроби, вона ніколи насправді не виходила за рамки своєї депресії та всіх її численних проявів.
Самогубство вкотре зачепило мене особисто, коли я виявив тіло мого двадцятирічного сусіда по сусідству, який спланував і виконав смерть в гаражі з чадним газом. Лише за два вечори до цього ми вечеряли у мене вдома. Я ніколи не здогадувався, що щось не так. Він здавався задоволений своєю новою роботою, насолоджувався грою з трьома дітьми і, здавалося, був у розквіті сил.
Не можу сказати, що я дізнався, чому він це зробив. Але я дізнався, що він лікувався від депресії і що він та його родина тримали це в таємниці. Можливо, сказав я собі, якби я знав, що він у депресії, я міг би стати підозрілим, коли він сказав мені не хвилюватися, якщо я деякий час не бачу його машини навколо. Можливо, якби я знав, що він у депресії, я б відвів його вбік і провів би з ним душевну розмову, яка, можливо, підняла б йому настрій.
Моя реакція на його самогубство була незліченною напруженими емоціями:
Сюрприз: "OMG, я не можу повірити!"
Гнів: "Як ти міг це зробити?"
Співчуття: "Ви, мабуть, так сильно боліли!"
Смуток: розплакатися щохвилини.
Розчарування: "Чому ти нічого не сказав?"
Плутанина: "Чому ви зробили вигляд, що все в порядку?"
Всім нам важливо зрозуміти, які риси сприяють переконання, що самогубство - це єдиний вихід:
- Почуття безнадійності, безпорадності, нікчемності, сорому.
- Відчуття перемоги та відчаю.
- Відчуваючи себе самотнім, самотнім, ізольованим, покинутим.
- Відчуваючи, що я не належу, я інший, ніхто не може зрозуміти.
- Спроба уникнути болю за допомогою наркотиків, алкоголю, ізоляції.
- Нарешті, відчуття, що вже нічого не має значення. Я не можу продовжувати. Моє життя не варто. Мені краще померти.
Із часом розум самогубців розвиває власний розум, шукаючи сигнали, що зміцнюють віру в те, що виходу немає. Він ігнорує запевнення інших; як євангелію потрібно, щоб нікого не хвилювало; він заперечує, що доступна допомога, він відмовляється вірити, що все може покращитися; це зводить нанівець будь-яку надію; це малює темне майбутнє.
Отже, я пишу цю особисту замітку кожному, хто відчував самогубство:
Хоча зараз ви можете не побачити виходу, це так ні правда, що закінчити своє життя - це єдина втеча. Є й інші шляхи виходу з вашого болю, самотності, сорому, безнадії. Тож, сподіваюся, ви ризикнете і довірите комусь, щоб дозволити йому допомогти вам.
Якщо ви розмовляєте з кимось, хто не розуміє, мінімізує ваші занепокоєння або зневажає вас за те, що ви почуваєтесь так, не здавайтесь. Ви ще не знайшли потрібної людини. Замість того, щоб здаватися, обов’язково потрібно вважати, що:
- є хтось, хто послухає вас і по-справжньому зрозуміє, що ви відчуваєте,
- хтось оцінить, наскільки складною була і залишається ваша подорож,
- хтось візьме вас за руку і направить до кращого життя,
- ти знову посміхнешся, почуєшся в безпеці ще раз і по-справжньому знаєш, що твоє життя варто прожити.
Будь ласка, не здавайтесь, поки не знайдете такого особливого.
©2018
