ЧОМУ Я ПОСТІЙНО ВТРАЧАЮ ДОРІЖКУ ЧАСУ?

Чому я постійно втрачаю доріжку часу?

У мене є кілька питань, але головне, на яке я не маю відповідей, - це; чому я постійно втрачаю інформацію про час?
Це відбувається в такі періоди, як, наприклад, у січні, я не пам’ятаю, чого я навчився в школі, розмов, які я мав, а іноді і забуваю, що робив за 24 години. І наступного місяця я в порядку.

Я іноді бачу тіні предметів, яких немає, і чую звуки, коли я один.
Я хочу замкнутись у психлікарні, бо відчуваю, що з’їду з розуму.

У мене трихотиломанія, депресія та ПТСР. (Зі Швеції)

Дякуємо, що знайшли час зв’язатися з нами зі своїми проблемами. Почнемо з трихотиломанії (висмикування волосся). Оскільки ця стаття Psych Central пояснить, цей стан стосується повторного виривання власного волосся з будь-якої області тіла, наприклад, шкіри голови, повік чи брів, або навіть волосся на обличчі, волосся з руки, ноги, пахви або лобкове волосся. Місця висмикування волосся можуть змінюватися з часом, і причинами цього зазвичай є тривога, нудьга та стрес. Витягування волосся може призвести до полегшення. Це встановлює тип циклу, коли різні розлади підживлюють потребу в полегшенні.

До цього нерідко пов'язані два стани - обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) та депресія. Я згадую це, оскільки симптоми депресії можуть варіюватися від легких до важких і можуть включати:

Почуття смутку або пригнічений настрій

Роз’єднані, втрачаючи інтерес чи задоволення від колись насолоджуваних занять

Зміни апетиту (втрата ваги або збільшення, не пов’язане з дієтою)

Безсоння або занадто багато сну.

Втрата енергії або підвищена стомлюваність

Фізична активність, пов’язана з тривогою (наприклад, віджимання рук або стимуляція) або уповільнені рухи та мова (дії, що спостерігаються іншими)

Втрата сенсу чи мети, відчуття нікчемності чи вини

Труднощі з мисленням, концентрацією уваги або прийняттям рішень

Думки про смерть або самогубство

Це означає, що на багато ваших турбот щодо концентрації уваги та пам’яті може впливати депресія, яка спричиняє стрес, що, в свою чергу, створює потребу в полегшенні та бажання витягнути волосся. Може бути створена прогресивна послідовність, яка ускладнює розрив цього порочного кола.

Це означає, що важливо співпрацювати з одним терапевтом, щоб розгадати тригери, що створюють цю спадну спіраль. Запросіть когось, хто може допомогти вам спланувати найкращий спосіб підійти до цього. Я б порекомендував працювати з кимось, хто може допомогти вам створити для вас спосіб підвищити свою самосвідомість щодо цього циклу, що, у свою чергу, я вважаю, полегшить вас.

Щоб отримати обліковий запис від першої особи від власника , Гейба Говарда, перегляньте його блог тут.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @