10 способів зробити свої чудові груди рости
Природно цікавитись, як би ви виглядали, якби у вас був випрямлений ніс, тонша фігура або більша груди. Нам природно важче, ніж хтось навколо нас. Хоча інші люди бачать вас ідеальними і красивими, ви можете побажати, щоб у вас було інше тіло. Перш ніж спробувати медичні пристрої або хірургічні операції, щоб змінити розмір грудей, є кілька простих, домашніх варіантів, які допоможуть вам збільшити груди без операції.
1. Змініть те, що ви їсте
Найздоровіші варіанти для того, щоб груди зростали, ймовірно, займуть більше часу, ніж операція. Хоча вони можуть не мати негайних результатів, вони допоможуть вам безпечно та здорово збільшити розмір грудей з часом. Є певні продукти, які можуть допомогти збільшити розмір грудей. Естроген - жіночий гормон, який відповідає за те, щоб груди зростали. Зазвичай ваш організм виробляє естроген в пубертатному періоді для стимулювання росту молочної залози. Якщо ви хочете прискорити цей процес, ви також можете їсти багаті естрогенами продукти.
Деякі продукти, багаті естрогенами, включають боби ліми, молочні продукти, нут і сочевицю. Насіння пажитника з високим вмістом естрогену. Шукайте такі фрукти, як вишня, яблука та сливи або овочі, такі як морква, буряк та огірки. Інші продукти, які можуть допомогти, включають рис, конюшину, пшеницю, шавлію, ячмінь та орегано.
Фітоестроген - ключовий компонент для підвищення рівня естрогену. У дослідницьких дослідженнях у жінок в період до менопаузи, які приймали таблетки фітоестрогену, спостерігалося збільшення тканин молочної залози. Деякі продукти, які можуть допомогти, включають насіння льону, волоські горіхи, чорний чай, зелений чай, каштани, зимові кабачки, полуницю, персики, кешью, фісташки, червоне вино, біле вино та малину.
Хоча ви могли приймати добавки з естрогеном, щоб збільшити розмір грудей, не слід їх приймати. Ці таблетки мають побічні ефекти і пов’язані з підвищеним ризиком раку та тромбів. Вони можуть змусити ваші груди рости, але вони не варті ризику. Натомість оберіть більш здоровий варіант, щоб у раціоні було більше естрогенів та фітоестрогенів.
2. Набирайте вагу
Більшість жінок роблять все можливе, щоб уникнути зростання ваги, тому це може бути не вашим першим варіантом, якщо ви хочете збільшити груди. З урахуванням сказаного, набір ваги допоможе. Ваші груди, стегна і живіт, як правило, набирають вагу легше, ніж решта вашого тіла. Все, що вам потрібно зробити - це збільшувати калорійність калорій щодня, щоб ви набрали кілька кілограмів. Очевидно, що цей варіант найкращий, якщо ви трохи занадто худий. Якщо ви хочете ставати тоншими, то набір ваги вирішить одну проблему лише для створення іншої.
3. Використовуйте трави для збільшення грудей
Якщо ви вже їсте правильну їжу, деякі натуральні трави можуть допомогти змусити груди рости. Насіння пажитника - один з кращих варіантів, хоча конюшина, орегано і шавлія також можуть допомогти. Також в Інтернеті є натуральні трави, які відформатовані для того, щоб допомогти вашим грудям рости. Особисто я хотів би зосередитися на більш природних засобах, перш ніж приймати будь-які таблетки, щоб груди зростали. Якщо ви переживаєте статеве дозрівання, вони все одно виростуть, тому краще дотримуватися здоровіших, безпечніших варіантів.
4. Приступайте до вправ
Хоча груди може їх приховувати, у вас є грудні м’язи, які лежать під грудьми. Якщо ви зможете збільшити розмір вашої кіски, це також зробить ваші груди збільшити. Крім того, міцніші пеки дадуть вашим грудям миттєвий підйом, який не вимагає бюстгальтера для підтягування.
Одне з найпростіших вправ для підвищення вашої кількості людей - це основний віджимання. Ця вправа також може змусити ваші руки тонізувати та посилити ваш абс. Якщо ви турбуєтесь стати надто м'язистим, не будьте. Жінки не мають таких самих рівнів тестостерону, як чоловіки, тому навряд чи ви станете «занадто» м'язистими, якщо не навмисно намагаєтеся.
Спочатку почніть, роблячи два-три набори віджимань щодня. Якщо це для вас занадто багато, почніть з суми, яку ви зможете впоратися, і поступово працюйте вгору. Ви також можете змінювати віджимання, роблячи їх колінами замість ніг на землі.
Для більш інтенсивної, швидшої вправи зайдіть у спортзал і підніміть гантелі. Додана вага допоможе швидко зміцнити грудні м’язи, але просто переконайтеся, що спочатку не перестарайтеся. Якщо у вас вдома є гантелі та лавка для роботи, ви також можете це зробити перед роботою чи в школі. Все, що вам потрібно зробити - це потримати гантелі в руках, руки на стегнах. Ваші долоні повинні бути спрямовані вниз. Потім підніміть гантелі в область, поки руки прямі. Після того, як гантелі над головою, опустіть їх вниз і повторіть протягом 10 повторів, перш ніж зробити перерву.
Деякі альтернативні варіанти вправ включають настінний прес, термін служби мух і хрускіт. Хрустка допоможе обрізати жировий шлунок. Це робить ваш живіт стрункішим, і це створює оптичну ілюзію, що груди більша. Тим часом підйомник допоможе розширити грудні м’язи. Ви повинні лежати на спині, витягнувши руки в сторони з гирями. Ваги повинні триматися набік, коли ви рухаєте руки назовні, щоб зробити тіло схожою на формі з тілом. Як тільки ваші руки сформували хрест, принесіть їх всередину, щоб вони зустрілися біля ваших грудей.
Настінний прес в основному схожий на інший тип віджимань. Ви по суті робите відштовхування від стіни. Вам може бути простіше почати з цього, і це також буде працювати над грудними м'язами.
5. Контурно-контурні та тримерні талії
Нам особисто цей варіант не подобається, тому що не дуже гарно використовувати тример для талії, щоб штучно змінити своє тіло. Ми згадуємо лише про те, що може призвести до збільшення грудей. Розріджуючи талію, ви створюєте оптичну ілюзію, що груди більша.
Кращим варіантом буде контур грудей. Це в основному працює з тією ж концепцією, що і контурне обличчя. Шипучий порошок в потрібних місцях підкреслює ваші груди, тоді як затінення може зробити так, що у вас більше розщеплення, ніж ви насправді. Якщо вам потрібно зробити так, щоб ваші груди здалися більшими відразу, контур - це безпечний, здоровий спосіб зробити це.
Виконуючи контур, одягайтеся в той одяг, який ви будете носити. Використовуйте тканину або туалетний папір на передній частині вашого вбрання, щоб ви не змусили його нафарбуватися. Темніший порошок слід наносити між грудьми і в зоні розщеплення, щоб зробити v-подібну форму вздовж природного вигину грудей. Тоді світлий золотистий або персиковий колір можна змішати на верхній половині грудей, щоб виділити цю зону і зробити її більш великою. Потім губку можна використовувати для відтінку та змішування кольорів, щоб вона виглядала більш природно.
6. Отримайте правильний бюстгальтер
Якщо ви переживаєте статеве дозрівання, ваші груди будуть природно зростати. Можливо, вам не потрібно буде робити нічого іншого, щоб це сталося, тому немає причин поспішати з цим процесом. Якщо ви хочете одразу мати великі груди, то переконайтеся, що ви носите правильний бюстгальтер. За оцінками, 80 відсотків жінок носять неправильний розмір бюстгальтера. Якщо ви носите бюстгальтер, який занадто маленький або вільний, це може зробити груди виглядати набагато менше, ніж є насправді.
Якщо ви хочете, щоб ваші груди виглядали більшими, то вам потрібно отримати правильний розмір бюстгальтера. Ви можете зробити це вдома або зайти в магазин нижньої білизни, щоб професійно прилаштуватися. Переконайтеся, що ви отримали потрібну ширину смуги. Як тільки ви знайдете, підключіть його до гачків, які найкраще підходять, а не лише до самих жорстких. Ви не хочете дозволяти смузі їхати вгору по спині, тому що вона повинна бути, по суті, перпендикулярною до лінії вашого тіла.
Як тільки ви знайдете потрібний розмір бюстгальтера, ви також можете поекспериментувати з м'якими бюстгальтерами і бюстгальтерами push-up. У них, природно, є прокладки, які зроблять ваші груди більшими. Переконайтеся, що ви приміряєте його, перш ніж купувати, оскільки багато бюстгальтерів підходять по-різному, навіть якщо вони однакового розміру. Ви також хочете переконатися, що під вашою сорочкою чи сукнею непомітний бюстгальтер непомітний. Крім того, переконайтеся, що у вас не є смішно підбитий бюстгальтер. Люди помітять, якщо ви показуєте груди, які на три розміри чашки більше, тому це перемагає мету.
Завжди краще придбати бюстгальтер з м'яким м'ясом, ніж набивати бюстгальтер. Немає нічого іншого, що насправді може набувати форми ваших грудей, і паперовий папір не розріже його. Гірше того, що все, чим ти набиваєш бюстгальтер, може випасти і призвести до сильного збентеження.
7. Отримайте кращу поставу
Ваша постава може одразу змусити вас виглядати впевненіше та красивіше. Це також найпростіший, найшвидший спосіб зробити груди більшою. Коли ви встаєте прямо, плечі піднімаються вгору, а груди піднімається. Це робить груди здаватися більшою і вищою. Якщо ви будете занадто сильно переживати, ваші груди скоротяться до вашого тіла. Встаньте з хребтом прямо, плечима спиною і з нерозминутими руками.
8. Таблетка - це варіант, але не є хорошим
Потрапляння на контроль народжуваності може потенційно збільшити розмір вашої грудей, але цього не робіть. Як і будь-які ліки, контроль за народжуваністю слід застосовувати лише в тому випадку, якщо вам це потрібно. Існує багато причин, таких як запобігання вагітності або регулювання циклів, яким можна допомогти у боротьбі з народженням. Збільшення грудей - не вагомий привід приймати ліки. Можуть виникнути такі побічні ефекти, як перепади настрою або проблеми зі здоров’ям, тому цього не варто. Спробуйте щось замість цього списку.
9. Одягніть правильну одяг
Ваш одяг може підкреслити ваш бюст або зробити його більш дрібним. Одягаючи правильний одяг, ви можете забезпечити собі миттєве збільшення грудей. Спробуйте вибрати верх, який має візерунок або мереживо навколо грудей. Горизонтальні смужки уздовж грудей також змусять їх виглядати більше. Будьте уважні до сорочки з низьким кроєм. Якщо вони занадто низькі, це зробить ваші груди меншими. Якщо вони будуть зменшені в потрібній кількості, це зробить вам розщеплення, яке виявиться більшим.
Інші варіанти включають сукні або сорочки, які вивішуються з вашої грудної кістки або підвісні намиста, які досягають вашої деформації. Ви також можете спробувати одягнути сорочку, яка має один колір над грудьми, а інший під нею, щоб вони виглядали більшими. Не носіть занадто тісні сорочки, тому що вони служать лише для того, щоб ваші груди виглядали менше, ніж є насправді.
10. Пропустіть афери
На жаль, існує багато-багато шахрайств, пов’язаних із ростом грудей. Ви, швидше за все, натрапите на рекламу добавок, які повинні зробити груди природним шляхом. В даний час дослідники знайшли дуже-дуже мало таблеток, які насправді можуть змусити груди прирости природним шляхом, і багато з них мають небажані побічні ефекти. Якщо ви хочете, щоб ваші груди зростали, вам слід зосередитись на природних рішеннях, таких як те, що ви їсте, і на свою програму вправ. Якщо ви переконані, що вам потрібно спробувати одне з аферичних препаратів, переконайтеся, що спочатку поговоріть зі своїм лікарем.
Хоча Botox може насправді підняти груди і не є аферою, цього також не варто робити. Це може коштувати тисячі доларів і є лише тимчасовим виправленням. Як і будь-які ліки або операції, він також несе ризики. Це, мабуть, не дасть вам стільки підйому грудей, тому, безперечно, варто чи ризикувати.
Будьте терплячі. Для збільшення грудей потрібен час. Деякі жінки насправді не бачать, як груди збільшуються в розмірі до пізнього підліткового віку. Будьте терплячі, і це станеться.
