Я не знаю, чим я став, і не розумію себе

Привіт, я перейду прямо до суті. Я одержимий відеоіграми, Інтернетом, телешоу та телевізійними видами спорту. Протягом останніх кількох років я відчуваю, що втратив почуття емоцій, але рік тому вступив у стосунки. Я кинув її 3 місяці тому, коли виявив, що вона мене зраджує. Зараз у мене немає, буквально, будь-яких бажань, потреб чи бажань. Здається, я не можу зосередитись на речах. Мої стосунки повертають мене до важких моментів або змушують думати, якою дурною я була. Я починаю отримувати емоції, коли я так думаю, тому я, як правило, не думаю про це. Мої друзі із задоволенням підтримали мене. Я не розумію ні своїх емоцій, ні своїх рішень. Я пару раз думав про те, щоб закінчити своє життя, але я дуже ледачий. У наші дні, оскільки я дуже лінивий, я багато зволікаю і марную час, і мою маму це дуже дратує. Її реакція на мої маленькі помилки мене дуже злить. Зараз, хто намагається виправити мене морально, я, здається, ображаюсь на них. Я знаю, що важливо відпустити і рухатися далі, але, здається, я нічого не роблю належним чином. У мене є великі амбіції, але я не впевнений, що виконаю їх. Мої емоції різко коливаються. Мене дратує дуже легко. Я подумав, що мені потрібна допомога, отже, я прийшов сюди. (вік 15 років, з Індії)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Мені шкода, що ви переживаєте цей важкий час у житті, але я сподіваюся, що ви пройдете його і знайдете нові речі, якими можна радіти. Ви перебуваєте у важкому віці, коли ваше тіло, ваші друзі, ваші емоції та ваші інтереси можуть різко змінитися. Наберіться терпіння до себе та інших в цей час.

Настільки ж популярні електронні стимуляції в наші дні (відеоігри, Інтернет, соціальні медіа та телевізор), вони можуть викликати звикання, а головне, відвести нас від реальних стосунків у реальному часі. Обмежте час, витрачений на ці заходи, і змусьте себе бути з друзями та родиною. Займіться діяльністю, яка вимагає фізичних рухів або допомагає дати вам відчуття мети. І мені шкода, що твоя дівчина зраджувала тобі, але ти можеш вилікуватися від цього і знайти когось іншого, про кого потрібно піклуватися.

Нарешті, якщо ви робите ці речі і скоро не почуваєтесь краще, можливо, пора поговорити зі спеціалістом з психічного здоров’я, який допоможе вам вийти з цього спаду.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф