Припиніть боротися зі своїм внутрішнім критиком за допомогою однієї простої стратегії

Подумайте про те, коли востаннє ви відчували страх і тривогу, взявши під свій контроль свій день.

Можливо, вони завадили вам зробити важливий внесок на зустрічі, тому що ви відчували, що ваша думка не варта. А може, для написання простого електронного листа у вас пішли години, бо ваш внутрішній критик постійно говорив вам, що він недостатньо хороший.

Що ВИ були недостатньо хорошими.

Що ти робив? Як ти відповів?

Для багатьох з нас, коли нам стає погано, ми думаємо, що ми є погано. Наче негативні почуття якось роблять нас слабкими чи невдалими.

Я думаю, що ми маємо гіперпозитивне побілення в засобах масової інформації та самодопомоги, щоб «подякувати» (звинуватити) за те, що ми так почуваємось. Не бракує експертів чи гуру, які говорять про те, як нам потрібно усунути так звані "негативні" емоції. Але особисто мені нудно від підходу до позитивного мислення "підробляй, поки не зробиш". У довгостроковій перспективі все, що вона робить, - це змусити нас почуватись неадекватними.

День за днем ​​я бачу, як мої клієнти шукають стратегічний спосіб зміцнення довіри. Вони хочуть вийти за рамки загальноприйнятих порад підсилити свою боротьбу за мантру "просто будь позитивним!"

Уявіть, якби ви могли почати чути свого внутрішнього критика скоріше повчальним, а не руйнівним. Що, якби ви могли б примусити свого внутрішнього критика працювати на вас, а не постійно ходити по колу, борючись з негативними голосами у вашій голові?

У своєму виступі на TEDx (нижче) я показую вам, як слухання вашого внутрішнього критика, коли все зроблено правильно, насправді може бути корисним інструментом.

Ви дізнаєтесь:

• Причиною протилежної інтуїції, чому почуття шахрайства може бути добре, і як використовувати це для мотивації.
• Чому ви не самотні, якщо відчуваєте, що все ще зазнаєте невдачі, незважаючи на загальну пораду щодо позитиву, формування впевненості та подолання синдрому самозванця.
• Швидкий, дієвий та дослідницький розумовий механізм, який допоможе насправді допоможе вам керувати своїм страхом та невпевненістю у собі здоровим, продуктивним способом.

Я хотів би знати, що ви думаєте! Подобається відео та залиште коментар зі своїми думками. Я читав кожну окрему.

P.S. Багато читачів уже говорили, що підхід, який я поділяю в своїй 9-хвилинній темі TEDx, допоміг їм досягти успіху після багатьох років боротьби з хронічною невпевненістю у собі. Перегляньте мою розмову на TEDx.