Укладення миру зі смертністю в епоху коронавірусу

В умовах нинішньої епідемії коронавірусу багато людей все більше і більше побоюються сім'ї, друзів, сусідів та власної смертності. Це цілком природно, цілком зрозуміло. Хоча ми знаємо, що смерть є неминучою частиною життєвого циклу, багатьом з нас важко її прийняти.

Значна частина того, чому так складно укласти мир з нашою смертністю, полягає в тому, що смерть не тільки чекає набагато довше, ніж це було раніше, але і стала набагато віддаленішою від нашого реального досвіду.

Буквально століття тому тривалість життя чоловіків становила 53,6 року, а жінок - 54,6 (у 2019 році вона зросла до 76 років для чоловіків, 81 рік для жінок у Північній Америці). Крім того, дитяча смертність знизилася з 165 смертей на 1000 у 1900 році до лише 7 у 1997 році. До 1997 року хвороби, які вбили тисячі дітей у 1900 році (і раніше), також були практично ліквідовані.

Століття тому матері та батьки, тітки та дядьки, бабусі та діди - і, так, навіть діти гинули частіше за все життя. Люди також гинули вдома. Зараз ми не тільки стикаємось із меншими втратами у своєму житті, наші близькі зазвичай роблять останні подертих вдихи всередині санітарних стін лікарні. Зрозуміло, що, оскільки ми дедалі більше віддаляємося від переживання смерті та її процесу, ми дедалі більше суперечимо тому, як навчитися приймати не лише чужу, але й свою власну смертність.

У багатьох з нас виникає відчуття, ніби ця нинішня пандемія щось настільки сюрреалістичне, що важко повірити. Я чув, як багато людей коментують, як вони почуваються так, ніби ми всі живемо в науково-фантастичній історії, включаючи і мене самого. Хоча ми сподіваємось, що сучасна наука найде найближчим часом ліки, сучасне життя, разом із усіма його покращеннями в галузі охорони здоров’я за минуле століття, також привернуло нас до помилкового відчуття непереможності.

Незалежно від того, смерть може трапитися з кожним із нас у будь-який час. І я вірю, що чим швидше ми укладемо мир зі своєю смертністю, тим швидше ми зможемо знайти мир у своєму повсякденному житті. Але як ми можемо помиритися з тим великим, страшним, що називається смертю - чимось таким невідомим, так, ну ... остаточним?

Одним із перших кроків до укладення миру з нашою смертністю є розгляд загальної картини. Незалежно від своєї релігії, духовності чи системи переконань, ми всі можемо відступити назад, глибоко вдихнути і згадати, як у нас є предки, які жили до нас - і кохані, які продовжуватимуть нас продовжувати. Існує мир у розумінні того, що ми не самотні у своїй смертності, мир у знанні того, що в якому б стані не знаходився наш світ, він продовжуватиме по-своєму без нас. Прийняття цього означає відмову від власного значення - що також може бути дуже звільняючою вправою тут і зараз.

Ще один спосіб, за допомогою якого ми можемо помиритися зі своєю смертністю, - це усвідомити, наскільки цілком може бути зціленням, щоб жити добре сьогодні. Зосередьтеся на позитивному виборі, який допомагає не тільки вам самим, але й іншим - і самому оточенню. У своїй роботі чи вільному часі - чи це означає продаж страховки, створення витвору мистецтва чи організацію громадського саду - пам’ятайте спілкуватися з іншими людьми найбільш дбайливим чином, заодно заохочуючи добробут нашої планети. Роблячи це, ви ведете більш осмислене життя, яке може допомогти вам прийняти свою неминучу смерть, ваш остаточний вихід, коли ви зможете відчувати себе так, ніби ви покинули світ та людей, яких любите і знаєте, з кращим баченням того, що може бути .

За висловом великого художника та винахідника Леонардо да Вінчі: "Як добре проведений день приносить щасливий сон, так добре використане життя приносить щасливу смерть".

Детальніше про коронавірус: Psych Central Coronavirus Resource

!-- GDPR -->