Скрупульозність OCD та гріх певності
Коли вони ставлять під сумнів свої думки та вчинки, невизначеність зберігається. Вони вважають, що можуть знайти поручительство, якщо докладуть більше зусиль. Наприклад, вони можуть сказати: “Якщо я помолюсь довше, настирливі думки припиняться. Можливо, я не визнав усіх своїх гріхів. Я повинен повернутися назад і зробити краще. Моїх послуг іншим недостатньо. Мені потрібно бути скромнішим ". Їхній розум може придумати незліченну кількість причин та історій, за якими вони не здатні Стоп їх думки і невпинна провина. Вони можуть почуватись злими і не усвідомлювати, що ОКР доводить до нуля їх релігію та моральні цінності.
Коли люди віддані своїм духовним переконанням і борються з ОКР, лікування може стати складним, стресовим і болючим. Нижче наведено кілька роз’яснень щодо скрупульозності ОКР.
“Виправлена машина”: Наш розум дозволяє нам вирішувати зовнішні проблеми, придумуючи способи відремонтувати або відкинути несправні предмети. Коли ми відчуваємо почуття та думки, які не працюють для нас, наші виправити машину пропонує ідеї, які допоможуть нам почуватись краще. Подібно до того, як ми можемо зупинити водопровідний кран, відремонтувавши його, наш чудовий розум може запропонувати нам зупинити ганебні думки. Ви помічали, що відбувається, коли ви намагаєтесь це зробити? Інші стратегії розуму також включають: відволікання уваги, уникання, з’ясування речей, подорож у часі (роздуми про минуле та майбутнє) та повторення. Скрупульозні люди мучаться, оскільки їх почуття провини та тривоги, здається, не припиняються. Вони нав'язливо випробовують ці нездорові навички подолання. Результати здаються непереконливими та нетривалими.
Нечисті думки: Багато людей, які страждають від релігійних захворювань та ОКР, відчувають суперечності та муки, коли переживають лихі думки. Вони вважають, що не дотримуються заповідей своєї релігії, оскільки ці думки не повинні існувати, але вони зберігаються. Вони можуть сказати, "Я злий. Я повинен назавжди видалити ці думки ".Їхні дотримання, такі як молитви, спів та читання духовних віршів, як правило, забезпечують певний комфорт.
Поки думки повертаються, вони наполегливо переконують, що, можливо, недостатньо стараються. Потім вони збільшують інтенсивність та тривалість дотримання, щоб мати більший ефект. Досить скоро вони опиняються в пастці нав'язливо-компульсивної павутини. Їх біда посилюється, оскільки нечисті думки повертатися знову і знову.
Гріх певності: Особи, які борються з ОКР, прагнуть впевненості, яка позбавить їх почуття провини та занепокоєння. Забезпечення того, щоб їх прощали, може ставати їх головним центром щодня, але впевненість продовжує уникати їх. Вони забувають, що їх повсякденні звички включають невизначеність.
Коли йдеться про наслідки, яких побоюються, пов'язані з їх доктриною та віруваннями, на їх думку, непевність є неприйнятною. Вони продовжують робити все можливе, щоб зменшити тривожний дисонанс між своєю душею та своїми думками. гріх визначеності відбувається тому, що вони відволікаються від того, що має найбільше значення - своєї віри та любові до Бога.
Врешті-решт виснаження набирає сили, і вони можуть почуватися пригніченими та пригніченими. Вони можуть розчаруватися своєю релігією. Вони можуть сказати, "Якщо я буду триматися подалі від тригерів, які породжують цю агонію, мені буде краще". Іноді їхні муки можуть обернутися ворожістю до своєї церкви.
Інтернет з OCD: Прагнення до впевненості стає каменем спотикання для їхньої віри та бажаної духовності. Люди заплутуються своїми думками та почуттями і не в змозі відокремитися від цих внутрішніх переживань. Коли вони відчувають себе в пастці, сплетіння виникає з одержимістю та примусом, які стають їхньою загибеллю.
Це не повинно бути так. Ви можете розв’язати свої думки без користі та стати з ними гнучкішими. Коли ви помічаєте, що потрапляєте в мережу OCD, пам’ятайте, що:
- Розум постійно виробляє думки. Тому контролювати і зупиняти думки неможливо. Це лише бажане мислення.
- Кожна смертна істота матиме нечисті думки в той чи інший час. Це не для того, щоб заспокоїти вас, а для того, щоб нагадати вам, що найкраще змиритися з тим, що ви земна істота і недосконалі. Спроба досягти чистоти в думках у цьому житті неможлива.
- Оскільки у вас є скрупульозність ОКР, думки, які з’являються, можуть бути протилежними до того, що вам дорого у вашому серці, наприклад, вашої віри та моральних цінностей. Пам’ятайте, що саме так відбувається. Не дивуйтеся, коли ОКР змінюється або заплутує ваші думки та почуття, пов’язані з іншими важливими сферами вашого життя.
Зверніть увагу, що відбувається, коли ви легковажно тримаєтеся за думки. Спостерігайте за ними, коли вони рухаються у своєму власному темпі. Ви можете навчитися робити це, замість того, щоб намагатися зрозуміти, чому вони у вас були.
Пам’ятайте, у вас є думки - приємні та неприємні - з різних причин, зокрема: у вас людський розум, а релігія та моральні цінності важливі для вас. Вам не потрібно потрапляти в пастку з гріхом впевненості в Інтернеті OCD.
У вас є вибір!
