Що зі мною не так і що мені робити?

Мені потрібна допомога, мені потрібно знати, що мені робити, якщо я хочу зґвалтувати та вбивати людей. Мені страшно отримати допомогу, тому що, якщо я скажу їм все, що вони можуть мене віддати, я просто хочу допомогу та ліки. Сьогодні я вступив у фізичний бій зі своїм нареченим, і я спробував обійняти її після того, як ми закричали один на одного, але вона сказала мені зупинитися і відпустити, але я не можу, а потім вона почала мене бити, і я ледь не затемнився від люті, я її задушив і затримав її на ліжку, і ніби навколо мене лунали голоси, що кричали просто взяти її та вдарити об кожну стіну та зґвалтувати. У мене справді погане минуле, я просто хочу покращитись, щоб ми були щасливі, але чи заблокують мене від цих думок, хіба не можуть просто поговорити зі мною і дати ліки?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Дуже важко когось відпустити або замкнути за його думки. Коли я прочитав ваше запитання, стало очевидним, що у вас є проблеми з контролем свого гніву і, швидше за все, у вас є проблеми з успіхом у стосунках. Ні, ніколи не правильно бити свою подругу об стіну або битися з нею чи кимось фізично, якщо це не для самозахисту. Це те, у що ви повинні вірити і приймати повністю, якщо хочете досягти успіху в житті загалом і у стосунках зокрема.

Те, що ви відчуваєте, не рідкість. Потрібно розпочати терапію. Потрібно навчитися справлятися зі своїми емоціями, щоб ніколи не досягти рівня “люті”. Це не так просто, як порахувати до 10 або вийти з кімнати. Потрібне розуміння та навчання.

Ви не зґвалтували та не вбили свою дівчину, але колись, у люті, ви могли б. Ось що таке лють. Це момент, коли ваші емоції настільки величезні, що вами керуються виключно ці емоції. Наразі ви не досягли цієї точки, але, можливо, ви були близько, і, можливо, саме тому ви пишете про допомогу. Отримати допомогу. Ваша історія не рідкість. Ті, хто отримує допомогу з проблемами гніву, дуже ймовірно продовжуватимуть вести успішний здоровий спосіб життя. Ті, хто цього не робить, можуть у хвилину люті посковзнутися і вчинити вчинок, який в кінцевому підсумку знищує або завдає серйозної шкоди їхньому життю.

Ми не народжені з розумінням того, як вести успішні стосунки. Ми, як правило, дізнаємося про стосунки у батьків та сім'ї, але ці уроки часто помилкові.

Хороший терапевт міг би вирішити вашу проблему і змінити ваше життя. Я щиро сподіваюся, що ви послухаєтеся моєї поради і почнете займатися терапією. Удачі.

Доктор Крістіна Рендл