Ні хлопця, ні друзів, ні надії

З Канади: мені 22 роки, я страждаю від тривоги та депресії, і мене починає турбувати, що у мене може бути ОКР (нав'язливі думки) та біполярний розлад. Я незаймана, у мене немає друзів, і я хочу регулярно помирати. Я не розумію, що робить мене такою поганою людиною, що я такий неймовірний. Я завжди намагаюся в усьому старатися, намагаюся робити все, що можу, на роботі, щоб переконатися, що все зроблено, і я так переживаю про те, що роблю неправильно, що уникаю робити все, що можна вважати поганим. На роботі мої менеджери та колеги завжди хвалить мене і кажуть, що я чудовий, але я сиджу тут, бажаючи, щоб я був мертвий і немає нікого, з ким я міг би поговорити.

Батьки кричать на мене, що я занадто переживаю і плачу без причини просто не може бути й мови. Я не знаю, як зустріти людей. Я живу в маленькому містечку, не п'ю, тому бари не працюють, і я так переживаю, що мене не люблять, що я просто уникаю соціальних ситуацій разом. У мене ніколи не було справжнього хлопця, я маю зайву вагу і не симпатична, і я відчуваю, що ніколи нікого не матиму, але я бачу жахливих, підлих людей, які мають стосунки, друзів для завантаження і здаються цілком щасливими.

У мене діагностовано роздратований кишечник, тмж та фіброміалгія. Я знаю, що нічого з цього ніколи не стане краще, але я міг би з цим впоратися. Однак я не можу впоратися з самотністю. Я знаю, що, мабуть, зробив щось жахливе, щоб цього заслужити, але не знаю чого. Я більше не можу впоратися з цим почуттям. Я постійно відчуваю, що бажаю, щоб у мене була смертельна хвороба, щоб я міг померти, не почуваючись винним. Ідея про те, що рік хворіє, потім стає худим, то весь біль закінчується, звучить краще, ніж ще 50 років цього? Що трапилося зі мною? Що мені робити?


Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

На вас точно не потрібно кричати. Вам потрібне лікування. Звичайно, я не можу поставити діагноз лише на основі листа. Але те, що ви описуєте, узгоджується із симптомами соціальної тривожності. Ви точно не самотні в цьому. Мільйони людей страждають від цього. Люди з соціальною тривожністю страшенно самосвідомі і бояться бути осудженими іншими. Вони турбуються про те, щоб зробити чи сказати щось, що приверне до них негативну увагу. Оскільки вони так стурбовані оточенням інших людей, вони, як правило, відступають і впадають у депресію. Зовсім незвично для людей з таким видом тривоги розвивати такі фізичні симптоми, як подразнене кишечник та СНЩС.

Хороша новина полягає в тому, що вона піддається лікуванню. Найефективнішим методом лікування є когнітивна поведінкова терапія (КПТ). Будь ласка, будь ласка, знайди терапевта, який пройшов підготовку з ТГС, та домовся про зустріч. Ти можеш покращитися. Ви можете мати краще життя.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі


!-- GDPR -->