Ще 5 порад для пошуку любові при психічному захворюванні
1. Коли обговорювати свою психічну хворобу? Це дилема: коли слід розкривати свою психічну хворобу? Перше побачення має бути веселим і легким, щоб ви могли знайти спільну мову, але ви, мабуть, не хочете так довго чекати, щоб медична подія раптом висунула ваші проблеми в центр уваги.
Розмірковуючи про майбутнє зі своєю другою половиною, пам’ятайте: не соромтеся своїх психічних захворювань, ліків чи консультацій. Це нічим не відрізняється від потреби в ліках від діабету чи алергії на наркотики; це просто різні типи медичних проблем, які виникають у повсякденних людей.
Тож коли найкращий час повідомити своє побачення щодо свого здоров’я? Оскільки більшості людей потрібні принаймні три дати, щоб вирішити, чи варто вступати в більш серйозні стосунки, це питання повинно виникнути під час другого або третього побачення - як і інші питання, які можуть спричинити проблеми сумісності, такі як політичні погляди чи релігія. Якщо стан вашого здоров’я виявиться порушителем договору, це нормально. Обом сторонам легше гідно залишити стосунки до третього чи четвертого побачення; після цього, швидше за все, ви стали більше інвестувати один в одного.
І якщо ваш знайомий бажає дізнатись більше про ваш стан і про те, як він чи вона можуть вам допомогти, тоді ви можете розширити свою мережу підтримки і відчувати впевненість у тому, що ви не приховуєте великих секретів.
2. Будьте відкритими та чесними. Якщо ви прямо зрозуміли свій стан здоров’я, це означає, що ви поважаєте і цінуєте свою дату. Не забудьте вказати, що ви шукаєте лікування, оскільки це вказує на те, що ви піклуєтесь про себе. По суті, ви розкриваєте частину себе, яку знають не всі, і ви запрошуєте стати надійним довіреною особою. Коли ви ставитеся до свого побачення як до розумного, рівноправного партнера, ви насправді надаєте йому чи їй велику честь.
Не намагайтеся приховувати психічні захворювання, якими б спокусливими це не здавалося. Інакше це може спричинити шок для когось, хто не готовий до реальності вашої хвороби.
3. Пам’ятайте, що відповідь на дату може змінитися. На жаль, що стосується медичних захворювань, не завжди можна сприймати чиюсь реакцію за номінал. Щоразу, коли ви пояснюєте свій стан іншим, їм потрібен час, щоб дізнатися і зрозуміти, що ви переживаєте і як це може вплинути на них. Це може змінити їхні думки з цього приводу або позитивно, або негативно.
Дозвольте їм трохи часу та місця, якщо їм це потрібно, щоб зібрати більше інформації. Одне чути, як ви описуєте напад паніки, але зовсім іншим досвідом було б насправді бачити вас посеред одного. Можливо також, що після початкової розмови з вами вони можуть дізнатися більше інформації (або дезінформації), яка змінює їх сприйняття вашого стану здоров’я.
Що це означає для вас? Коли ви вперше обговорюєте психічне захворювання зі своїм побаченням, пам’ятайте, що навіть якщо він чи вона, здається, приймає це без проблем, їх реакція або думки з часом можуть змінитися. Якщо так, це не ваша вина. Вам обом краще бути чесними щодо своїх почуттів та обмежень, щоб не постраждати згодом, коли ви більше інвестуєте у стосунки.
З іншого боку, якщо вони знайдуть час, щоб пізнати вас ближче, вони можуть бути більш схильні продовжувати проводити час з вами. Пам’ятайте, вас не визначає ваша хвороба, це лише один аспект вас і вашого життя.
4. Витратьте час на знайомство. Просто знайомитися з кимось часто простіше, ніж зустрічатися з кимось новим. Ви не намагаєтесь знайти когось, що відповідає очікуванням чи певній ролі, ви просто намагаєтеся зв’язатися з кимось, кому подобається бути поруч. Частково це означає не надто швидко втягуватись у сексуальні стосунки.
Можливо, доцільно сприймати речі повільно, перш ніж створювати романтичну прихильність. Це створює більш безпечне середовище для того, щоб ви могли дізнатися про сильні, слабкі сторони та особистості один одного. Якщо ви не добре спілкуєтесь з друзями, то ви точно не будете працювати в парі. Простіше дозволити дружбі зникнути з гідністю, ніж розірвати романтичні стосунки.
З іншого боку, якщо ви виявите, що у вас є новий друг, і фізичний потяг є, тоді ви можете бути готові спробувати побачитися один з одним. Зрештою, міцність шлюбу чи інших інтимних стосунків залежить від сили основної довіри та дружби. Якщо ви двоє вже чудово ладите, то у вас є міцна основа для налагодження більш глибоких зв’язків. До того ж, до цього моменту він або вона вже будуть більш знайомі та комфортні з вашими психічними захворюваннями.
5. Довіряйте своїм інстинктам і будьте просто собою. Дуже важливо стежити за своїм кишечником. Часто те, що ви трактуєте як інстинкт, швидше за все, ваша підсвідомість намагається вам щось сказати - наприклад, чи варто вам зараз приєднуватися до сцени знайомств, чи чекати. Слідуйте своїм інстинктам. Ваш розум - це високоінтелектуальний орган, який хоче, щоб ви були щасливими і здоровими, і дасть вам вказівки на те, що для вас добре.
Нарешті, розслабтеся. Ви є важливою людиною, яка має цінність і цінність, і зустрічатися з вами - це привілей, який не слід сприймати легковажно. Ви вносите сильні і слабкі сторони в будь-які потенційні стосунки, а також ваші побачення. Важливо те, як ти ставишся до себе, коли ти з цією людиною, і наскільки добре поєднуються твої особистості.
Ви заслуговуєте на те, щоб бути щасливими та здоровими. Ви заслуговуєте на те, щоб піти і створити повноцінне життя.
Список літератури
Факти та цифри психічного захворювання (2013). Національний альянс з психічних захворювань.
http://www.nami.org/factsheets/mentalillness_factsheet.pdf
http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2014/12/05/dating-with-a-mental-illness
http://www.health.com/
