Відповідальність у стосунках: припиніть грати у гру «Винуваті»
Я часто вважаю цінним приймати загальноприйняті вислови або «правила», і замість того, щоб просто приймати їх за номіналом, «водити їх на прогулянку», щоб перевірити, чи справді вони звучать.
Більшість з нас чули приказку: "Інші ставляться до вас лише так, як ви їм дозволяєте". Важкою частиною володіння цією вірою є те, що ми повинні зіткнутися з можливістю, що ми справді відповідаємо за наші стосунки.
Хоча мій досвід свідчить, що це правда, це також і мій досвід, що більшість з нас набагато радше покладається на свою звинувачуваність за замовчуванням. Нещодавно у мене була ситуація, яка перевела цю приказку в царство істини для мене.
У моєму житті хтось періодично надсилав мені навмисно підлі та маніпулятивні текстові повідомлення. Звичайно, моя відповідь “за замовчуванням” була винна в цій поведінці та в тій шкоді, яку вона мені заподіяла. Тож я їхав на конференцію, де я виступав, коли прибув один із тих неприємних текстів.
Я прочитав її, відчув її наслідки і розсердився, що вона знову завдала мені болю, - поки я раптом не прокинувся до вражаючого усвідомлення: Я був за 4000 миль від цієї людини; як це, що вона мені нашкодила?
Я раптом побачив свій мобільний телефон ціллю, яку я носив на серці, а її тексти як ракети, що шукають тепло. Я зрозумів, що ці "ракети" можуть лише знайти свою ціль, якщо я ношу маяк, що дозволяє їм це робити. Я усвідомив свою власну відповідальність за те, як дозволяв цій людині нашкодити мені - не лише приймаючи слова, які вона сказала, але й дозволяючи їм взагалі зв’язуватися зі мною.
Коли я заблокував її телефон, щоб її слова більше не могли досягти своєї мети, це стало величезним полегшенням.
Запрошую вас приділити хвилинку, щоб поглянути на речі, які ранять вас у ваших стосунках, і задати собі кілька запитань:
- Яка моя відповідальність у цій ситуації (або за її створення, як ти сприйняв біль, свою реакцію чи участь у ньому)?
- Чи є щось у тому, що зробила або сказала інша людина, до чого потрібно звернутися, вибачитися, пояснити, пробачити або зрозуміти? Чи потрібно виводити ситуацію з?
- Яку історію ви розповідаєте собі - чи значення, яке ви вкладаєте, - про те, що робила чи говорила інша людина?
Так часто я бачу, як люди засмучені тим, що, на їх думку, означають чиїсь слова чи поведінка, а не фактичною поведінкою чи словами. (Він не дзвонив, коли виходив з роботи, тому йому не потрібно піклуватися про мене!) Натомість, коли ми зупиняємося, щоб взяти на себе відповідальність за історію, ми усвідомлюємо, що те, що зробив або сказав інший, насправді може не дорівнювати нашій вірі щодо цього.
Незалежно від того, що ви дізнаєтеся з цього запиту, дозвольте собі поглянути на всю ситуацію через призму відповідальності та творчості. Такий стан душі дозволить побачити рішення у вашій ситуації, яких “сліпі винні” не дозволяють.
Це також мій досвід, коли ми знаходимось у своїх головах, ми відрізані від свого серця, але що коли ми знаходимось у своїх серцях, ми можемо використовувати наші голови.
Ця стаття надана духовністю та здоров’ям.
