Нова фаза життя / депресії, потрібна проникливість

Привіт! Щоб лише заздалегідь вказати на це, я бачу декількох професіоналів щодо свого психічного здоров’я, я перебуваю на лікарських засобах і мені вже поставили діагноз «Великий депресивний розлад», PDD-NOS та потенційно СДУГ. У мене немає засобів для подальшого дослідження, але я регулярно відвідую щомісяця свого психіатра та терапевта.

В даний час я маю справу із зловживанням наркотиками, мій бій або реакція на втечу, спричинені тривогою, призвели до того, що я звільнився з кількох робочих місць, і я, як правило, маю дуже низьку самооцінку та недовіру до себе та всіх навколо мене. Мої соціальні навички є прийнятними, але я прийняв кілька токсичних способів поведінки, які змушують мене маніпулювати, наносити зловживання та зловживати іншими. Це досить саморуйнівно, враховуючи те, що я також неймовірно самотня і не маю друзів. Я витратив занадто багато часу, одержимий перфекціонізмом, і вважав, що інакше не заслуговував би, щоб мене любили.

Оскільки я не здобув середньої школи, єдине, до чого я прагнув, це щоденне вживання наркотиків та сексуальна стимуляція. Мій терапевт вважає, що більша частина цієї поведінки пов’язана з неодноразовими емоційними травмами, які ми вже обговорювали, але думка про ці події взагалі не викликає жодної емоційної реакції, яка просто бентежить мене і робить мені гірше. Мені зараз 23, і кілька місяців тому щось трапилося в моїй голові, і я відчуваю гостру потребу виправити ситуацію та допомогти своєму життю налагодитись на краще, але чим більше я переслідую, тим більше я збуджую емоцій у пляшках, токсичної поведінки і ненависть до себе. Я боюся з керуванням своїми емоціями загалом і не маю підтримки з боку родини чи друзів, тому внесення змін у моє життя є трохи жахливим.

У мене все ще є багато запитань, які я намагаюся з’ясувати, намагаючись кинути наркотики важко, коли я втрачаю мотивацію та змушений змінюватися, коли тверезий, тим більше, що таким я був задовго до того, як почав вживати наркотики. Я не знаю, хороша я чи погана людина, чи буду коли-небудь відчувати, що я чогось вартий. Я не хочу прокладати всі зусилля, щоб покращити ситуацію, і все одно відчувати те, що я відчуваю зараз, після цього я був би абсолютно безнадійним. У той же час, я дуже не хочу, щоб ця необхідність змін відпала, мені не подобається почуватися так.
Думки?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 27.02.2019

А.

З вашого листа видно, що ви прагнете вирішити ці проблеми та досягти успіху. Ви хочете змінитися. Ви хочете кращого життя. Ви рухаєтесь у правильному напрямку. Без цієї мотивації зміни можуть бути неможливими.

Здається, ніби вам потрібна можлива корекція ліків. Оцінка вашої терапевтів вашої ситуації не відповідає вам. Це може бути ознакою того, що вам потрібен новий терапевт. Кожного разу, коли ви йдете на терапію, ви повинні відчувати незначне поліпшення стану. Понаднормово, мають бути певні докази прогресу.

Крім того, ви згадали, що не часто ходите на терапію. Здається, вам потрібна більше допомоги, ніж вам. Незрозуміло, чи проблема у вашому терапевті, чи ви не відвідуєте стільки, скільки мали б. Раз на місяць досить рідко буває.

Іншим питанням може бути ваше вживання наркотиків. Наркотики змінюють хімію мозку. Вони можуть заважати прийому ліків, які вам призначили. Вживання наркотиків свідчить про відсутність навичок подолання. Якби у вас був здоровий спосіб боротьби зі стресом, ви б не вживали наркотики.

Взагалі кажучи, здається, час переглянути свою поточну ситуацію з лікуванням. Як описано вище, вам можуть знадобитися нові ліки та / або новий терапевт. Якщо те, що ти робиш, не працює, ти повинен спробувати щось інше. Не зупиняйтесь, поки не знайдете щось, що працює, або когось, хто може допомогти. Воно того варте. Удачі вам у ваших зусиллях. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл