Вивчення альтернативних спогадів для заміни проблемних спогадів

Нові дослідження показують, що метод запобігання рецидиву старої шкідливої ​​поведінки полягає у підборі нової поведінки з породжуючим стимулом.

Дослідники засновують новий підхід на тому, що поведінку, пов’язану із залежностями, фобіями та навіть посттравматичним стресовим розладом, важко піддається лікуванню. А небажана поведінка може бути болючою та шкідливою проблемою.

Ще однією причиною нового підходу є те, що в терапії людина може придушити зв'язок між подразником та реакцією - скажімо, штангою з попільничками та курінням - навчившись поєднувати подразник з новою пам’яттю, не пов’язаною з курінням.

Однак, опинившись у світі, зіткнувшись із безліччю грат та попільниць, людина може легко повернутися до старої поведінки.

Традиційний підхід полягав у тому, щоб порадити людині уникати місць та стимулів, що викликають шкідливу поведінку - на жаль, це часто є складним завданням.

"Терапевт насправді мало контролює контекст, в якому знаходиться пацієнт", - сказав д-р Ральф Р. Міллер, видатний професор психології в Університеті штату Нью-Йорк у Бінгемтоні, який написав статтю з колегою з SUNY Маріо А. Laborda.

Тож більш перспективним методом є: “Зробити пам’ять лікування сильнішою”.

Дослідження Міллера опубліковано в Сучасні напрями в психологічній науці, журнал, виданий Асоціацією психологічних наук.

Експеременталісти, як і автори, використовують термін "вимирання" для процесу, як говорить Міллер, "навчання суб'єкта новим спогадам, які протиставляються старим спогадам". Клініцисти називають це "експозиційною терапією".

Як виявляється в статті, психологічна література підтримує чотири методи, які роблять пам’ять про вимирання сильнішою і, отже, більш стійкою:

• Проведіть більше терапії (або в експериментальному контексті більше досліджень).
• Проводити терапію в різних місцях та контекстах - наприклад, в різних кімнатах, а не завжди в одному кабінеті.
• Розмістіть вправи на вимирання - або в лабораторії - експериментальні випробування - протягом терапевтичного сеансу.
• І нарешті, надайте сеанси лікування, розділені на більше часу.

Усі ці методи базуються на традиційних принципах навчання: збільшення практики сприяє посиленню навчання, а "рознесена практика призводить до кращої пам’яті, ніж при масових навчальних випробуваннях", - сказав Міллер.

Хоча лабораторні дослідження іноді принижують, Міллер наголошував на важливості лабораторних досліджень на тваринах для пошуку нових методів лікування.

«Ми розробляємо чудові засоби в лабораторії тварин для моделювання психопатології людини не тільки для скринінгу наркотиків, але і для скринінгу поведінкових методів лікування. Зараз ми також маємо моделі лікування та обмеження лікування ”, - сказав він.

Визначає, як зменшити ці обмеження, використовуючи щурів, а не людей, швидше і вимагає меншої кількості суб’єктів, каже він. Крім того, численні клінічні дослідження "підтверджують, що наші висновки щодо щурів стосуються і людей".

Нове дослідження підтримує теорію, що спогади назавжди, сказав Міллер. Як такий висновок підтверджує перевірені факти про навчання.

"Ми пропонуємо альтернативні спогади, які змагаються зі шкідливою пам’яттю" - скажімо, новий автоматичний образ уявлення про випивку та розмову в барі, не піднімаючи сигарету, можливо, супроводжується відчуттям розслабленості.

"Фокус у тому, що новіша пам'ять, коли її буде отримано, буде сильнішою, ніж шкідлива пам'ять", - сказав він.

Джерело: Асоціація психологічних наук