Прийом ліків для роботи в нічну зміну може нанести більше шкоди, ніж користі

Близько 15 мільйонів американців працюють у нічну зміну, і багато хто бореться із завданням, відчуваючи неспокій, сонливість на роботі, втома, зниження уваги та порушення циркадного ритму організму.

Як результат, багато працівників приймають наркотики, щоб допомогти їм не спати або спати, незважаючи на слабкі докази їхньої користі.

Це висновок дослідників з огляду досліджень, що встановлюють ефективність ліків.

Слідчі виявили лише невелику кількість випробувань, що випробовували безрецептурні та рецептурні ліки, що використовуються працівниками зміни, і результати свідчать про те, що для деяких людей вони можуть нанести більше шкоди, ніж користі.

У більшості розвинених країн щонайменше 10 відсотків робочої сили задіяні в тій чи іншій змінній роботі.

Європейська статистика припускає, що близько трьох чвертей населення мають «нестандартний» робочий час.

Фахівці усвідомлюють, що порушення нормального режиму сну та неспання збільшує ризик нещасних випадків та впливає на здоров’я працівників зміни.

Таким чином, слідчі радять уникати змінної роботи там, де це можливо, і, якщо чергувальні роботи є абсолютно необхідними, вдосконалювати графіки змінної роботи, щоб допомогти працівникам чергування досягти більш нормальних режимів сну та неспання.

На роботах, де неможливо уникнути чергування, таких як охорона здоров’я, поліція чи військові, наркотики потенційно можуть дати короткострокові переваги.

Огляд включав 15 випробувань, в яких брали участь 718 осіб.

У дев'яти випробуваннях лікарський препарат, що продається без рецепта, мелатонін допомагав переводити працівників спати приблизно на 24 хвилини довше вночі або вдень, порівняно з плацебо.

Однак це не допомогло їм швидше заснути.

Були доступні дані лише одного випробування снодійного препарату зоплікон. Препарат виявився не більш ефективним, ніж плацебо, для того, щоб допомогти працівникам чергування спати протягом дня.

Решта досліджень були зосереджені на кофеїні та двох препаратах - модафінілі та армодафінілі, які призначаються для сонливості під час нічних змін.

В одному дослідженні кофеїн зменшував сонливість під час нічних змін, коли працівники також дрімали перед змінами.

Модафініл та армодафініл, які використовували працівники зміни в одному та двох випробуваннях, відповідно підвищували пильність та знижували сонливість.

Однак вони також викликали головний біль, нудоту та підвищення артеріального тиску у значної кількості людей. Через обмежені переваги та часті побічні ефекти, жоден із цих препаратів не схвалений для працівників, що працюють на зміні в Європі.

"Для багатьох людей, які працюють у змінні роботи, було б дуже корисно, якби вони могли випити таблетку, яка допомогла б їм заснути або не спати в потрібний час", - сказала провідний автор огляду Джуха Лійра, яка у Фінському інституті охорони праці в Гельсінкі, Фінляндія.

"Але з того, що ми бачили в нашому огляді, немає вагомих доказів того, що ці препарати можна розглядати лише для тимчасового використання, а деякі можуть мати досить серйозні побічні ефекти".

Більшість даних, опублікованих в огляді, були з невеликих, низькоякісних випробувань.

Крім того, випробування, як правило, проводились у певних умовах, таких як охорона здоров’я чи нафтові вишки, тому їх результати можуть бути менш актуальними для працівників інших типів ролей.

"Цікаво, що в дослідженні є такий чіткий пробіл", - сказала Ліїра.

«Цілком може бути, що вивчення дії цих або інших препаратів у належним чином розроблених випробуваннях буде розглядатися як неетичне, оскільки працівникам не потрібно мати наркотики, щоб ладити зі своєю роботою.

"Отже, дослідження просто не проводились, або якщо вони вже були, наш огляд не зміг визначити відповідні дані".

Джерело: Wiley