Соціальна тривога чи розлад особистості, що уникає?

Кілька місяців тому я вперше почав бачити консультанта у своєму коледжі. Реальність така, що я давно повинен був бачитися з радником, але я теж не хотів до недавньої поломки. Протягом усього свого життя я завжди переживав майже за будь-якої соціальної ситуації. Я завжди був надзвичайно сором'язливим і з труднощами заводив друзів. Я припускаю, що люди думають про мене негативно і їм не сподобаються, тому я можу зійти справді далеким і дуже важким для пізнання. Я борюся з довірою до когось, тому мені дуже важко заводити дружбу (або підтримувати дружбу будь-якого виду). Це викликає у мене багато проблем у моїй роботі та моїх професійних показниках, тому що мені бракує впевненості у собі та страху, щоби мене судили. Здавалося, консультант погодився, що те, що я пояснював, дуже схоже на соціальну тривогу. Навіть відвідувати консультанта було надзвичайно складно навіть після кількох сеансів, я все ще відчував себе занепокоєним / сором'язливим з перших кількох сеансів. Мені справді важко зігрітися до людей (якщо це не здається неможливим, навіть якщо я знаю їх роками), хоча радник був дуже добрим і приємним. Мені було важко терапію і я був розчарований собою, тому я назвав, що це припиняється після приблизно 8-ї або 9-ї сесії. Я досягнув певного прогресу і багато чому навчився, тож це не була повна втрата часу. Але загалом я почувався безнадійно, оскільки речі для мене ніколи не змінюватимуться. Я можу «кинути виклик» своїм негативним думкам більш позитивними, але це насправді не змінило мого справжнього почуття. Отже, я почав проводити деякі дослідження в Інтернеті щодо САД і натрапив на термін «уникнення розладу особистості» ... опис здався дуже схожим на САД і почав гадати, що якби у мене була АПД? Тоді я також дізнався, що лікування розладів особистості може бути дуже складним і не піддається лікуванню, але лікування може полегшити деякі симптоми. Це якось змусило мене почуватися безнадійно, бо що, якщо причина, по якій я не зміг бути «вільною» від цього, полягає в тому, що я маю APD? Або я надмірно реагую? Я не шанувальник етикеток, але мені цікаво, чи часто терапевт говорить вам, діагностували у вас чи ні? Мої насправді ніколи не «діагностували» мене, однак вони сказали мені, що терапія, яку ми робили, - це КПТ.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-27

А.

Настав час повернутися до терапевта. За вашими словами, ви досягли успіху, і було б розумно, що лише за 8-9 сеансів не вся необхідна робота була завершена. Справжнє питання тут полягає не в тому, що таке правильний ярлик, а в тому, чому ви залишили терапію. Розглядайте терапію як мікросвіт свого життя. Ви мали нормальні стосунки з терапевтом, а потім не могли їх підтримувати. Робота полягає в тому, щоб з’ясувати, що вас штовхає, і поговорити з терапевтом. У цій ситуації (як і багато в терапії) процес є необхідним втручанням. Я призначив би йому зустріч і доклав би там ваших зусиль, а не до спроб самодіагностики.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @