Здорове сексуальне життя вдома може підвищити ефективність роботи, задоволення

Нові дослідження показують, що підтримка здорового статевого життя вдома підвищує рівень задоволеності працівниками та залученість до роботи в офісі.

Дослідники Університету штату Орегон вважають, що їхні результати підкреслюють значення міцного балансу між роботою та особистим життям.

Вивчаючи трудові та сексуальні звички одружених працівників, слідчі виявили, що ті, хто пріоритетно ставив секс вдома, несвідомо надаючи собі перевагу на наступний день на роботі.

Дослідники виявили ефект "на наступний день", коли люди частіше занурювались у свої завдання та насолоджувались своїм робочим життям.

"Ми жартуємо про те, що у людей" весна на шляху ", але виявляється, це насправді справжня річ, і ми повинні звернути на це увагу", - сказав Кіт Левітт, доктор філософії, експерт з питань організаційної поведінки та управління .

«Підтримання здорових стосунків, що включають здорове статеве життя, допоможе працівникам залишатися щасливими та зайнятими своєю роботою, що приносить користь працівникам та організаціям, в яких вони працюють».

Дослідження також показало, що принесення стресу, пов’язаного з роботою, додому з офісу негативно впливає на сексуальне життя працівників.

В епоху, коли переважають смартфони і часто очікується відповідь на робочі електронні листи поза робочим часом, результати свідчать про важливість залишення роботи в офісі, сказав Лівітт.

Коли робота заходить так далеко в особисте життя працівника, що він жертвує такими речами, як секс, їхня зайнятість у роботі може зменшитися.

Висновки дослідників містяться вЖурнал управління. Співавторами є д-р Крістофер Барнс та Тревор Уоткінс з Вашингтонського університету та д-р Девід Вагнер з Університету Орегона.

Статевий акт викликає вивільнення дофаміну, нейромедіатора, пов’язаного з центрами винагороди мозку, а також окситоцину, нейропептиду, пов’язаного із соціальними зв’язками та прихильністю. Це робить секс природним і відносно автоматичним елеватором настрою, і переваги поширюються на наступний день, сказала Лівітт.

Щоб зрозуміти вплив сексу на роботу, дослідники стежили за 159 одруженими працівниками протягом двох тижнів, просячи їх щодня проводити два коротких опитування.

Вони виявили, що працівники, які займаються сексом, повідомляли про більш позитивні настрої наступного дня, а підвищений рівень настрою вранці призвів до більш стійкого залучення до роботи та задоволення від роботи протягом робочого дня.

Ефект, який, як видається, затримується щонайменше на 24 години, був однаково сильним як для чоловіків, так і для жінок, і був присутній навіть після того, як дослідники врахували задоволеність подружжям та якість сну, які є двома загальними предикторами щоденного настрою.

"Це нагадування про те, що секс має соціальні, емоційні та фізіологічні переваги, і важливо зробити його пріоритетом", - сказала Лівітт. "Просто знайдіть час для цього".

Двадцять років тому спостереження за сном або щоденними підрахунками кроків або активне практикування уважної медитації може здатися дивним, сказав він, але зараз це все те, що люди практикують як частину зусиль вести більш здорове і продуктивне життя. Можливо, пора переосмислити секс та його переваги, сказав Лівітт.

"Докладати більше зумисних зусиль для підтримання здорового статевого життя слід розглядати як питання стійкості людини і, як результат, потенційну перевагу в кар'єрі", - сказав він.

Американські роботодавці, мабуть, не підуть за вказівкою міського голови Швеції, який нещодавно запропонував дозволити місцевим муніципальним службовцям використовувати годину робочого тижня для сексу. Надія радника - сприяти зменшенню кількості населення в місті, а також покращенню настрою та продуктивності працівників.

Але роботодавці тут можуть спрямовувати зусилля, спрямовані на залучення працівників, до політики балансу між роботою та особистим життям, яка заохочує працівників від'єднатися від офісу, сказав Лівітт. Французи нещодавно прийняли закон, який забороняє електронну пошту після робочого часу та надає працівникам "право відключатись".

"Технологія пропонує спокусу залишатися підключеним, але, можливо, краще відключити, якщо можете", - сказав він.

"А роботодавці повинні заохочувати своїх працівників повністю відмовлятися від роботи в позаурочний час".

Джерело: Університет штату Орегон