Мотиваційна музика може підвищувати ризик, сприяти підвищенню самооцінки
Прослуховування мотиваційної музики стало популярним способом підвищення настрою, мотивації та позитивної самооцінки під час занять спортом та фізичних вправ. Однак нові дослідження виявляють, що така музика може допомогти стимулювати ризик і навіть підвищити самооцінку, але сама по собі не покращує загальну продуктивність.
Ефект був помітнішим серед чоловіків та учасників, які обрали власний список відтворення. Крім того, дослідники виявили, що самовідібрана музика здатна підвищити самооцінку серед тих, хто вже добре виступав, але не серед учасників, які виконували погано.
Дослідження з'являється в Межі в психології.
Хоча існує безліч анекдотичних доказів того, що музика використовується для того, щоб допомогти спортсменам досягти правильного мислення перед іграми, але психологічні процеси та механізми, що пояснюють мотиваційну силу музики, недостатньо вивчені.
"Хоча роль музики у викликанні емоційних реакцій та її використання для регулювання настрою була предметом значного наукового інтересу, питання про те, як прослуховування музики пов'язане зі змінами в самооцінювальному пізнанні, рідко обговорювалося", - сказав д-р Пол. Ельверс з Інституту емпіричної естетики імені Макса Планка у Франкфурті, один з авторів дослідження.
"Це дивно, враховуючи, що пізнання та оцінка самооцінки, такі як самооцінка, впевненість у собі та самоефективність, вважаються чутливими до зовнішніх стимулів, таких як музика".
Дослідницька група дослідила, чи може прослуховування мотиваційної музики підвищити ефективність гри в м’яч, покращити самооцінювальне пізнання та / або призвести до більш ризикованої поведінки.
Дослідження розділило 150 учасників на три групи, які виконували завдання кидання м’яча з фіксованої відстані та заповнювали анкети, слухаючи або вибрану учасником музику, або музику, вибрану експериментатором, або взагалі відсутню музику.
Для оцінки поведінки ризику учасникам також було дозволено самостійно вибирати відстань до кошика. Учасники отримували грошово заохочувані бали за кожне успішне випробування.
Результати показали, що прослуховування музики не мало жодного позитивного чи негативного впливу на загальну ефективність роботи або на пізнання самооцінки, самооцінку рис або тривогу, пов’язану зі спортом. Однак це підвищило почуття самооцінки у учасників, які добре виступали, а також посилило поведінку ризику - особливо у чоловіків-учасників та учасників, які могли вибрати власну мотиваційну музику.
Більше того, дослідники також виявили, що ті, хто робив більш ризикований вибір, отримували вищі грошові винагороди.
"Результати свідчать про те, що психологічні процеси, пов'язані з мотивацією та емоціями, відіграють важливу роль для розуміння функцій та ефектів музики у спорті та фізичних вправах", - сказав Елверс.
"Гендерні відмінності в поведінці на ризик, які ми виявили в нашому дослідженні, узгоджуються з тим, що зафіксовано в попередніх дослідженнях".
Однак необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти вплив мотиваційної музики на складні явища самовдосконалення, продуктивності та ризикованої поведінки під час занять спортом та фізичних вправ.
Джерело: Frontiers / EurekAlert
