Настільні робочі місця можуть захистити від когнітивного спаду в подальшому житті

Нові дослідження можуть запропонувати вигоду багатьом, хто працює в офісі та на робочих місцях, а також багатьом, хто опиняється за робочим столом вдома через обмеження COVID. У ході дослідження слідчі з Кембриджського університету виявили, що люди, які працюють на робочих місцях, що вимагають меншої фізичної активності - як правило, в офісі та на робочому столі - мають нижчий ризик подальшого поганого пізнання, ніж ті, чия робота більш фізично активна.

Висновок суперечить попереднім відкриттям, що відсутність фізичної активності та фізичних вправ є факторами ризику когнітивних порушень, таких як проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги. Однак докази того, чи фізична активність насправді захищає від зниження когнітивних здібностей, часто бувають неоднозначними та безрезультатними.

Дослідники з Кембриджського університету вивчали закономірності фізичної активності серед 8500 чоловіків та жінок у віці 40-79 років на початку дослідження, які мали широкий спектр соціально-економічного досвіду та рівня освіти. Усі особи були частиною когорти EPIC-Норфолк. Це налаштування дозволило дослідникам розділити фізичну активність під час роботи та відпочинку, щоб побачити, чи мають вони різні асоціації з пізнішим пізнанням життя.

"Часто вживана мантра" те, що корисно для серця, це корисно для мозку "має цілковитий сенс, але докази того, що нам потрібно робити як особистості, можуть заплутати", - сказала Шабіна Хаят з Департаменту охорони здоров'я та початкової медицини. Догляд в Кембриджському університеті. "Завдяки нашій великій когорті добровольців ми змогли дослідити взаємозв'язок між різними видами фізичної активності в різних умовах".

В рамках дослідження учасники заповнили опитувальник щодо здоров’я та способу життя, включаючи інформацію про рівень фізичної активності як під час роботи, так і на відпочинку, та пройшли медичний огляд. Через 12 років волонтерів запросили назад, щоб пройти групу тестів, що вимірювали аспекти їх пізнання, включаючи пам’ять, увагу, швидкість обробки зору та тест на здатність читання, який відповідає IQ.

Хоча багато досліджень змогли повідомити лише про результати поперечного перерізу, можливість подальшого спостереження за учасниками EPIC-Norfolk протягом довгого періоду дозволила дослідникам перспективно вивчити дані. Це допомогло їм виключити будь-які упередженості, спричинені тим, що люди з поганим пізнанням - можливо, внаслідок когнітивних порушень або ранньої деменції - мають менше шансів бути фізично активними через погане пізнання, аніж погане пізнання внаслідок фізичної неактивності.

Серед їхніх висновків, опублікованих у Міжнародний журнал епідеміології, дослідники повідомляють:

• Особи, які не мають кваліфікації, частіше мали фізично активну роботу, але рідше мали фізичну активність поза роботою.
• Фізично неактивна робота (зазвичай робота на столі) пов'язана з меншим ризиком поганого пізнання, незалежно від рівня освіти. Ті, хто залишався у цьому виді робіт протягом усього періоду навчання, найімовірніше потрапили в топ-10% виконавців.
• У тих, хто займається ручною роботою, ризик поганого пізнання збільшився майже втричі, ніж у тих, хто не працює.

"Наш аналіз показує, що зв'язок між фізичною активністю та когнітивними можливостями не є однозначною", - пояснив Хаят. «Хоча регулярні фізичні навантаження мають значні переваги для захисту від багатьох хронічних захворювань, інші фактори можуть впливати на його вплив на майбутнє погане пізнання.

«Люди, які мають менш активну роботу - як правило, офісну, офісну - краще досягають когнітивних тестів незалежно від їхньої освіти. Це свідчить про те, що, оскільки робочі місця на робочому столі, як правило, складніші для розумової діяльності, ніж фізичні заняття, вони можуть забезпечити захист від зниження когнітивних функцій ".

Не можна було твердо сказати, що фізична активність у вільний час та робота за столом забезпечують захист від зниження когнітивних здібностей. Дослідники кажуть, що для відповіді на це питання потрібно буде провести подальші дослідження, які включатимуть більш детальне вивчення взаємозв'язку між фізичною активністю та пізнанням, особливо з нерівністю між соціально-економічними групами та наслідками нижчої освіти.

Джерело: Кембриджський університет