Насолоджуючись моментом за допомогою візуалізації мозку

Нові дослідження намагаються кількісно визначити, яким чином деякі люди можуть насолоджуватися емоційним моментом краще за інших.

Для деяких перегляд гарного заходу може викликати позитивні емоції, які тривають увечері. Позитивні емоції, в свою чергу, покращують самопочуття.

"Важливо враховувати не тільки те, скільки емоцій ви переживаєте, але і як довго ці емоції зберігаються", - сказав Аарон Хеллер, доктор філософії, колишній аспірант Університету Вісконсін-Медісон і нинішній доцент кафедри психології Університету. Маямі.

"Ми розглядаємо, як одна людина може насолодитися великим смаком від цього прекрасного заходу сонця або незабутньої трапези, але як інша людина, яка може бути сприйнятливою до депресії, не може насолоджуватися цим заходом сонця і ці позитивні емоції швидко вщухають".

Висновки Хеллера та його колег з’являються в Журнал неврології. Дослідники припускають, що тривалість активності в певних ланцюгах мозку, навіть протягом відносно коротких проміжків часу, може передбачити збереження позитивних емоцій людини хвилин і годин пізніше.

Результати та унікальний дизайн дослідження сприяють зростанню розуміння того, як психічні розлади, такі як депресія, можуть проявлятися в мозку. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, депресія страждає понад 350 мільйонів людей у ​​всьому світі.

До цього часу дослідники досліджували смакування та вплив емоцій на людей або в лабораторії, або в реальній обстановці, але не в обох з тими самими людьми та підказками.

Хеллер зазначив, що дослідження є одним із перших у своєму роді, який проводить той самий експеримент із лабораторії в поле, одночасно пов’язуючи реакції емоцій в обох умовах із нервовою активністю мозку.

Протягом дослідження близько 100 дорослих учасників зіграли у коротку гру вгадування та відповідали на запитання про свої емоції, коли їх підказував смартфон протягом 10 днів. Гра в відгадування давала учасникам наступні вказівки: «Комп’ютер вибрав число п’ять. Будь ласка, вгадайте, чи буде наступне число вищим чи меншим за п’ять. "

Учасники вигравали гроші або нічого не вигравали на основі своєї відповіді. Виграш мав на меті викликати у людей сплески позитивних емоцій, тоді як не перемога мала на меті створити негативні почуття.

Крім того, Хеллер та його колеги хотіли дізнатись, як довго ці емоції тривали після гри, тому вони задавали низку запитань в середньому кожні 15 хвилин після цього, щоб зрозуміти, чи смакують люди позитивні чи негативні емоції чи ні.

Ті самі учасники грали в гру вгадування, в той час як вчені збирали функціональні МРТ-сканування мозку під час гри. Особи з більш стійкою активацією частини мозку, пов’язаної з навчанням винагороді та винагородою, яку називають вентральним смугастим, повідомляли про позитивні емоції, які зберігалися протягом більш тривалого періоду часу після гри.

Ступінь активації в іншій ділянці мозку, відповідальній за виконавче функціонування, дорсальній латеральній префронтальній корі, передбачала, наскільки зростають позитивні емоції людини відразу після винагороди.

Річард Девідсон, доктор філософії, старший автор статті, сказав, що нервова картина, яка спостерігалася в новому дослідженні, зокрема в черевному смугастому, також передбачала більш високий рівень добробуту в попередніх дослідженнях.Він додає, що такі практики, як “доброзичливість” та співчуття до інших, які мають на меті вирощувати певні форми позитивних емоцій, можуть допомогти посилити смакування.

"Методологічні нововведення, продемонстровані в цьому дослідженні, можуть бути застосовані для вивчення впливу простих форм медитації як на повідомлення про стійкі позитивні емоції, відібрані в реальному контексті, так і на стійку активацію вентральної смужки, виміряну в лабораторії", - сказав він.

Хеллер підкреслює, що для того, щоб зробити більш масштабні висновки, дослідження слід повторити та взяти за новими напрямками, щоб включити і негативні емоції, але зазначає, що робота створює можливості для дослідження "дози" або кількості впливу позитивного досвіду, який може викликати стійкі позитивні емоції.

“Більшість пацієнтів проводять лише одну годину на тиждень у психотерапії. Це менше одного відсотка часу їхнього неспання, тому той факт, що щось взагалі змінюється, є неабияким », - говорить він.

"Ідея полягає в тому, що якщо ми зможемо використовувати технологію стільникових телефонів, щоб подавати подібні підказки, щоб допомогти людям підтримувати позитивні емоції протягом тижня, ми можемо створити швидші зміни в мозкових мережах, які спричинять покращення настрою".

Джерело: Університет Вісконсіна-Медісон / EurekAlert